Vit hva du har på tallerkenen

Tacosuppe

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

50
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo3,4 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 3,4 g 1%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,1 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g503,4 g3,4 g2,1 g
50 g50 g251,7 g1,7 g1,1 g
150 g150 g755,1 g5,1 g3,2 g
200 g200 g1006,8 g6,8 g4,2 g
250 g250 g1258,5 g8,5 g5,3 g

Spørsmål om Tacosuppe

Hva pleier tacosuppe å inneholde?

Vanlige ingredienser er kjøttdeig, bønner, mais, hakkede tomater eller tomatkraft og tacokrydder. Mange lager den også med løk og serverer den med rømme, revet ost eller tortillachips.

Hvordan lager du tacosuppe?

Brun kjøttdeig og løk i en gryte, rør inn tacokrydder, og tilsett bønner, mais og hakkede tomater eller kraft. La suppen småkoke i omtrent 15–20 minutter, til smakene har satt seg.

Hva kan du servere til tacosuppe?

Tortillachips, revet ost, rømme, avokado og hakket koriander passer godt som topping. Brød eller varme tortillalefser gjør suppen til et mer mettende måltid.

Hvordan gjør du tacosuppe tykkere?

Mos noen av bønnene mot kanten av gryta og rør dem inn; det tykner suppen uten ekstra ingredienser. Du kan også la den småkoke uten lokk i noen minutter, så mer væske fordamper.

Hvor lenge holder tacosuppe seg i kjøleskapet?

Avkjøl suppen raskt, sett den i kjøleskapet innen to timer, og spis den innen tre til fire dager. Varm bare opp mengden du skal spise, til den er rykende varm.

Kan du fryse tacosuppe?

Ja, tacosuppe egner seg godt til frysing. Frys den i porsjoner, og tin den i kjøleskapet før du varmer den godt opp; rør under oppvarmingen, særlig hvis den inneholder bønner.

Hva kan du bruke i stedet for tacokrydder i tacosuppe?

Bland spisskummen, paprikapulver, chilipulver, hvitløkspulver og litt oregano. Smak til med salt, og tilsett chilien gradvis hvis du vil styre styrken.

Kilde: mvt 10.170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert