Vit hva du har på tallerkenen
Chiko-rull
Kalorier og næringsinnhold
takeaway-stil, frityrstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 2,3 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,5 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 8,3 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 14 g | 70 g | 26 g |
Spørsmål om Chiko-rull
Hva er en Chiko-rull fylt med?
Den klassiske fyllet består gjerne av kål, bygg, gulrot, selleri, løk og krydret kjøttdeig av storfe, pakket inn i en tykk deig. Oppskriften kan variere mellom produkter.
Hvordan steker du en frossen Chiko-rull?
Stek den fra frossen i ovn ved 200 °C i omtrent 25–30 minutter, og snu den halvveis. Den skal være gjennomvarm og sprø utenpå.
Kan du fritere en Chiko-rull?
Ja. Friter den fra frossen i olje på 180 °C i omtrent 6–8 minutter, til skallet er gyllent og fyllet er rykende varmt; la den renne av på kjøkkenpapir.
Hvordan oppbevarer du Chiko-ruller?
Oppbevar dem fryst fram til tilberedning, og følg oppbevaringsrådet på pakken. Når de er tint, bør de ikke fryses på nytt.
Hva serverer du til en Chiko-rull?
Tomatsaus er et klassisk følge, og en frisk kålsalat eller grønnsakssalat passer godt til den sprø, varme rullen.
Hvor kommer Chiko-rullen fra?
Chiko-rullen ble utviklet i Australia på 1950-tallet som et mettende mellommåltid du kunne spise med én hånd. Navnet spiller på «chiko», en uformell skrivemåte av «chicken», selv om den klassiske rullen ikke nødvendigvis inneholder kylling.
Kilde: ausnut F002885 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
