Vit hva du har på tallerkenen
Acai bowl
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 9,5 g 3%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 5,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,5 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,3 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 3,8 g | 24 g | 9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Acai bowl
Hvordan lager du en tykk acai bowl hjemme?
Kjør frossen açaípuré med en halv banan og bare en liten skvett juice eller melk i blenderen. Bruk tamper eller stopp og skrap ned sidene; for mye væske gjør blandingen mer som en smoothie.
Hva kan du ha på en acai bowl?
Prøv skiver av banan eller mango, bær, granola og litt nøttesmør eller kokosflak. Legg granolaen på rett før servering, så holder den seg sprø.
Kan du lage acai bowl med acai-pulver i stedet for frossen açaí?
Ja, men pulver alene gir ikke samme kalde, kremete konsistens. Blend det med frossen banan eller bær og litt væske; start med en liten skje pulver, siden smaken er konsentrert.
Kan du lage acai bowl på forhånd?
Den er best nylaget, mens den fortsatt er tykk og iskald. Du kan fryse ferdig blendet blanding i en tett beholder, men la den mykne litt og rør eller blend den på nytt før servering.
Hvordan velger du frossen açaípuré til acai bowl?
Se etter om puréen er søtet eller usøtet: søtet puré kan gjøre bollen søtere enn du ønsker, særlig sammen med moden banan og granola. Usøtet puré gir deg bedre kontroll over sødmen.
Hva er forskjellen på en acai bowl og en smoothie?
En acai bowl er vanligvis tykk nok til å spises med skje og serveres med topping, mens en smoothie drikkes. Bruk mindre væske og mer frossen frukt for å få bollekonsistens.
Kilde: ausnut F010972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
