Ha koll på vad du har på tallriken
Tacosoppa
Kalorier och näringsvärden
hemlagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 2,1 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,4 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,1 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,8 g | 6,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,5 g | 8,5 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tacosoppa
Hur lagar du tacosoppa från grunden?
Bryn köttfärs med hackad lök och rör ner tacokrydda, krossade tomater, bönor, majs och buljong. Låt sjuda i ungefär 15 minuter så att smakerna hinner gå ihop.
Hur gör du tacosoppa tjockare?
Mosa några av bönorna mot kastrullens kant och låt soppan sjuda utan lock en stund. Vill du ha den ännu matigare kan du röra ner en näve kokt ris.
Vad är gott att servera till tacosoppa?
Servera med nachochips eller ett gott bröd och låt var och en toppa med riven ost, gräddfil, avokado eller färsk koriander. Limeklyftor ger en frisk kontrast till tacokryddan.
Kan du göra tacosoppa vegetarisk?
Ja, byt köttfärsen mot extra bönor, linser eller vegofärs. Svarta bönor och kidneybönor passar särskilt bra med majs och tomat.
Går tacosoppa att frysa?
Ja, låt soppan svalna och frys den i portionsburkar. Tina i kylskåp och värm tills den är rykande het; tillsätt gärna lite vatten eller buljong om den blivit tjock.
Hur länge håller tacosoppa i kylen?
Förvara den i en tätslutande burk och kyl in den när den svalnat, helst inom ett par timmar. Ät den inom tre till fyra dagar och värm bara den portion du ska äta.
Hur gör du tacosoppa mildare om tacokryddan är stark?
Ta mindre tacokrydda och låt var och en lägga till mer vid bordet. En klick gräddfil eller crème fraiche mildrar smaken, och extra tomat eller bönor gör soppan mindre stark.
Källa: mvt 10.170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
