Ha koll på vad du har på tallriken
Chikorulle
Kalorier och näringsvärden
takeaway-stil, friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 2,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,5 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 8,3 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 14 g | 70 g | 26 g |
Frågor om Chikorulle
Vad brukar en chikorulle innehålla?
Fyllningen består traditionellt av bland annat nötkött, kål, korn, morot, selleri och lök, kryddat och inrullat i ett tjockt degskal. Innehållet kan skilja sig mellan recept.
Hur tillagar du en fryst chikorulle i ugnen?
Lägg den fryst på en plåt och grädda vid 200 °C i ungefär 25–30 minuter, tills den är genomvarm och skalet har fått färg. Vänd den gärna halvvägs så att den blir jämnt krispig.
Kan du tillaga chikorulle i airfryer?
Ja. Tillaga den fryst vid 180 °C i cirka 15–20 minuter och vänd den efter halva tiden; kontrollera att mitten är het innan du äter den.
Hur förvarar du chikorullar?
Förvara frysta chikorullar i frysen och tina dem inte i rumstemperatur. Har en tillagad rulle blivit över, kyl den snabbt och förvara den täckt i kylskåp; värm tills den är rykande het.
Vad passar att äta till en chikorulle?
Tomatsås eller chilisås är vanliga tillbehör. En sallad eller råa grönsaker ger en fräsch kontrast till det friterade, krispiga skalet.
Varifrån kommer chikorullen?
Chikorullen skapades i Australien på 1950-talet som ett mättande mellanmål att äta med en hand. Den påminner till utseendet om en vårrulle, men är större och har en grövre, mer matig fyllning.
Källa: ausnut F002885 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
