بدانید چه چیزی در بشقابتان است

نوری سوشی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

برشته

261
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۸ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۴٫۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۶۱ kcal —
  • پروتئین ۳۸ g 77%
  • کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
  • چربی ۴٫۴ g 6%
  • چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
  • فیبر ۳۱ g 109%
  • قندها ۰٫۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g261۳۸ g۱٫۸ g۴٫۴ g
۵۰ g۵۰ g131۱۹ g۰٫۹ g۲٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g392۵۷ g۲٫۶ g۶٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g522۷۷ g۳٫۵ g۸٫۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g653۹۶ g۴٫۴ g۱۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ نوری سوشی

نوری سوشی را برای پیچیدن سوشی چطور استفاده کنم؟

برنج را روی سمت زبر و مات ورقه پخش کنید و لبه‌ای خالی بگذارید؛ سمت براق رو به بیرون رول می‌ماند. کمی رطوبت برنج کمک می‌کند نوری به رول بچسبد و لبهٔ خالی با چند دانه برنج له‌شده بسته شود.

چطور نوری سوشی را تردتر کنم؟

ورقه را چند ثانیه در تابهٔ خشک و گرم بگیرید و برگردانید؛ همین که ترد شد بردارید تا نسوزد. برای رول سوشی معمولاً لازم نیست آن را دوباره برشته کنید.

نوری سوشی بازشده را چطور نگهداری کنم؟

ورقه‌ها را در بسته‌ای کاملاً دربسته و دور از بخار، رطوبت و نور نگه دارید؛ رطوبت آن‌ها را نرم و لاستیکی می‌کند. اگر نرم شد، چند ثانیه در تابهٔ خشک برشته‌اش کنید.

نوری سوشی را در چه غذاهایی جز سوشی می‌توانم استفاده کنم؟

آن را خرد کنید و روی رامن، برنج یا سوپ بپاشید، یا برای اونگیری دور برنج بپیچید. تکه‌های برشتهٔ نوری هم به سالاد و تخم‌مرغ طعم دریایی می‌دهند.

اگر نوری سوشی نداشته باشم، چه چیزی جای آن را می‌گیرد؟

جایگزین دقیقی برای طعم دریایی و بافت نوری وجود ندارد. برای پیچیدن مواد می‌توانید از برگ کاهو استفاده کنید، اما نتیجه دیگر طعم و بافت سوشی را ندارد؛ کنجد برشته فقط برای افزودن عطر مناسب است.

نوری سوشی با نوری چه فرقی دارد؟

نوری سوشی معمولاً ورقه‌ای خشک و آمادهٔ پیچیدن است؛ نوری می‌تواند به شکل‌های دیگری مثل ورقهٔ ساده یا تکه‌های خردشده هم فروخته شود. برای رول‌کردن، ورقهٔ یکدست و سالم بردارید.

نوری سوشی را می‌شود بدون پخت خورد؟

بله، ورقه‌های نوری سوشی معمولاً خشک و آمادهٔ خوردن‌اند و می‌توانید آن‌ها را مستقیم به شکل میان‌وعده بخورید یا خرد کنید و روی غذا بریزید.

منبع: BLS (Germany) G995000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر