بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب پخته

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

شیرین شده با شکر، بدون چربی افزوده

98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۹۸ kcal —
  • پروتئین ۰٫۲ g 0%
  • کربوهیدرات ۲۴ g 9%
  • چربی ۰ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۱٫۸ g 6%
  • قندها ۲۳ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g98۰٫۲ g۲۴ g۰ g
۵۰ g۵۰ g49۰٫۱ g۱۲ g۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g147۰٫۳ g۳۵ g۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g196۰٫۴ g۴۷ g۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g245۰٫۵ g۵۹ g۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ سیب پخته

سیب پخته را چطور درست کنم که شکلش را حفظ کند؟

سیب را قاچ کنید و با یکی دو قاشق آب در قابلمه‌ای دربسته، روی حرارت کم، حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزید؛ وقتی چنگال به‌راحتی در آن فرو می‌رود اما قاچ‌ها هنوز وا نرفته‌اند، آماده است.

برای سیب پخته چه نوع سیبی مناسب‌تر است؟

سیب‌های سفت و کمی ترش، مثل سیب‌های مناسب پخت، هنگام حرارت دیدن بهتر شکلشان را نگه می‌دارند و مزه‌شان را هم از دست نمی‌دهند. سیب خیلی رسیده زود له می‌شود.

سیب پخته را چطور نگهداری کنم؟

پس از خنک‌شدن، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، در ظرف مناسب فریزر بگذارید؛ پس از یخ‌زدایی بافتش نرم‌تر می‌شود.

سیب پخته را با چه چیزهایی می‌توان خورد؟

آن را با فرنی، جو دوسر پخته یا ماست ساده سرو کنید؛ دارچین و کمی گردوی خردشده هم با مزه‌اش جور درمی‌آید. برای دسر، سیب پخته را روی پنکیک یا کنار کیک ساده بگذارید.

برای شیرین‌کردن سیب پخته حتماً باید شکر اضافه کنم؟

نه؛ سیب رسیده پس از پخت معمولاً به‌اندازهٔ کافی شیرین است. اگر مزهٔ ترش‌تری دارد، کمی عسل یا شیره را پس از پخت اضافه کنید تا مقدارش را راحت‌تر کنترل کنید.

آیا می‌توانم در دستورهای غذایی به‌جای سیب پخته از گلابی پخته استفاده کنم؟

بله؛ گلابی پخته در فرنی، جو دوسر و دسرهای میوه‌ای جایگزین مناسبی است، اما معمولاً نرم‌تر می‌شود. گلابی پخته در هر ۱۰۰ گرم ۱۰۷ کیلوکالری دارد؛ سیب پخته ۹۸ کیلوکالری دارد.

منبع: ausnut F000104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر