بدانید چه چیزی در بشقابتان است

توپک نارگیلی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

376
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۹ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۱۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۷۶ kcal —
  • پروتئین ۴٫۹ g 10%
  • کربوهیدرات ۵۵ g 20%
  • چربی ۱۵ g 19%
  • چربی اشباع ۱۲ g 59%
  • فیبر ۲ g 7%
  • قندها ۵۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g376۴٫۹ g۵۵ g۱۵ g
۵۰ g۵۰ g188۲٫۵ g۲۸ g۷٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g564۷٫۴ g۸۳ g۲۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g752۹٫۸ g۱۱۰ g۳۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g940۱۲ g۱۳۸ g۳۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ توپک نارگیلی

توپک نارگیلی بدون فر را چطور درست کنم؟

پودر نارگیل را کم‌کم با شیرعسلی مخلوط کنید تا مایه‌ای شکل‌پذیر به دست آید؛ اگر شل بود، کمی پودر نارگیل اضافه کنید. مایه را حدود ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید، گلوله کنید و در پودر نارگیل بغلتانید.

چطور توپک نارگیلی را گرد و یکدست دربیاورم؟

از قاشق برای برداشتن مایه‌های هم‌اندازه استفاده کنید و با کف دست کمی نم‌دار آن‌ها را گرد کنید. اگر مایه به دست می‌چسبد، پیش از شکل‌دادن دوباره خنکش کنید.

توپک نارگیلی را چطور نگهداری کنم؟

توپک‌های تهیه‌شده با شیرعسلی را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی چند روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن‌ها را جدا از هم منجمد کنید و پس از سفت‌شدن در ظرف دربسته بگذارید.

می‌شود توپک نارگیلی را از قبل آماده و منجمد کرد؟

بله؛ توپک‌ها را روی سینی با فاصله بچینید و منجمد کنید، سپس به ظرف دربسته منتقل کنید تا به هم نچسبند. پیش از سرو، بگذارید در یخچال نرم شوند.

توپک نارگیلی را با چه نوشیدنی‌ای سرو کنم؟

چای سیاه یا قهوه تلخ، شیرینی توپک نارگیلی را متعادل می‌کند. برای پذیرایی، آن را کنار میوه‌های تازه یا چند تکه شکلات تلخ هم سرو کنید.

برای روکش توپک نارگیلی به‌جای پودر نارگیل چه استفاده کنم؟

می‌توانید توپک‌ها را در پودر کاکائو، بیسکویت خردشده یا مغز پستهٔ آسیاب‌شده بغلتانید. اگر روکش شکلاتی می‌خواهید، توپک‌های سرد را در شکلات ذوب‌شده فرو ببرید و تا سفت‌شدن روکش دوباره خنک کنید.

منبع: mvt 09.111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر