بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بوقلمون دودی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۳ kcal —
  • پروتئین ۲۴ g 48%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۴ g 5%
  • چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g133۲۴ g۰ g۴ g
۵۰ g۵۰ g67۱۲ g۰ g۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g200۳۶ g۰ g۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g266۴۸ g۰ g۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g333۶۰ g۰ g۱۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ بوقلمون دودی

بوقلمون دودی را می‌شود بدون گرم‌کردن خورد؟

بوقلمون دودیِ ورقه‌ایِ آماده معمولاً پخته است و می‌توانید آن را سرد در ساندویچ یا سالاد بخورید. اگر بسته‌بندی دستور گرم‌کردن دارد، همان را رعایت کنید.

چطور بوقلمون دودی را گرم کنیم که خشک نشود؟

ورقه‌ها را در تابه‌ای با حرارت کم، همراه چند قطره آب و درِ بسته، حدود ۲ تا ۳ دقیقه گرم کنید. برای گرم‌کردن در مایکروویو، روی آن را بپوشانید و در فاصله‌های کوتاه بررسی کنید.

بوقلمون دودیِ بازشده را چطور نگه داریم؟

ورقه‌ها را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ترجیحاً طی ۳ تا ۵ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن‌ها را در بسته‌ای مناسب فریزر منجمد کنید.

بوقلمون دودی را در چه غذاهایی می‌توان استفاده کرد؟

آن را در ساندویچ با پنیر و سبزیجات، سالاد پاستا یا املت بریزید. چون طعم دودی خودش را دارد، معمولاً با خردل، پنیر ملایم و سبزی‌های تازه خوب جور می‌شود.

بوقلمون دودی پروتئین بیشتری دارد یا ژامبون بوقلمون؟

بوقلمون دودی پروتئین بیشتری دارد: ۲۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم، در برابر ۲۰٫۹ گرم در ژامبون بوقلمون.

بوقلمون دودی را می‌توان فریز کرد؟

بله؛ ورقه‌ها را با کاغذ روغنی از هم جدا کنید و در بسته‌ای محکم و کم‌هوا بگذارید تا بعداً به‌اندازهٔ نیاز بردارید. برای مصرف، آن را در یخچال یخ‌زدایی کنید، نه روی کابینت.

منبع: slv 1191 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر