بدانید چه چیزی در بشقابتان است

برنج دانه‌کوتاه

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

سفید، پخته، با نمک

129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۹ kcal —
  • پروتئین ۲٫۳ g 5%
  • کربوهیدرات ۲۹ g 10%
  • چربی ۰٫۳ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۰٫۴ g 1%
  • قندها ۰٫۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g129۲٫۳ g۲۹ g۰٫۳ g
۵۰ g۵۰ g65۱٫۲ g۱۴ g۰٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g194۳٫۵ g۴۳ g۰٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g258۴٫۶ g۵۷ g۰٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g323۵٫۸ g۷۲ g۰٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ برنج دانه‌کوتاه

برنج دانه‌کوتاه را چطور بپزید که نرم و کمی چسبنده شود؟

برنج را چند بار آبکشی کنید تا آب تقریباً زلال شود؛ سپس به‌ازای هر پیمانه برنج، حدود یک‌ونیم پیمانه آب بریزید. پس از جوش آمدن، درِ قابلمه را بگذارید و با شعله کم حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید؛ بعد ۱۰ دقیقه دم بکشد.

برای برنج دانه‌کوتاه، خیساندن لازم است؟

نه، اما خیساندن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای پخت را یکنواخت‌تر می‌کند. اگر برنج را خیساندید، آب اضافی را خالی کنید و هنگام پخت کمی کمتر آب بریزید.

برنج دانه‌کوتاه برای چه غذاهایی مناسب است؟

بافت چسبنده‌اش برای سوشی و دسرهایی مثل شیربرنج مناسب است؛ همچنین در ریزوتو، که با هم‌زدن تدریجی آب‌گوشت حالت خامه‌ای پیدا می‌کند، خوب جواب می‌دهد. برای ته‌دیگ هم دانه‌های به‌هم‌چسبیده لایه‌ای یکدست می‌سازند.

برنج دانه‌کوتاه با برنج دانه‌بلند چه فرقی دارد؟

برنج دانه‌کوتاه پس از پخت نرم‌تر و چسبنده‌تر می‌شود و دانه‌هایش راحت‌تر به هم می‌چسبند؛ برنج دانه‌بلند معمولاً جدا و کشیده می‌ماند. برای غذاهایی که دانه‌های جدا می‌خواهید، دانه‌بلند انتخاب مناسب‌تری است.

برنج دانه‌کوتاه پخته را چطور نگهداری کنید؟

برنج پخته را بیشتر از دو ساعت در دمای اتاق نگذارید؛ آن را در ظرف کم‌عمق و دربسته سرد کنید و در یخچال بگذارید. طی سه تا چهار روز مصرفش کنید و هنگام گرم‌کردن، همه بخش‌ها را کاملاً داغ کنید.

برنج دانه‌کوتاه خام را کجا نگه دارید؟

آن را در ظرف دربسته، جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگه دارید. برنج پخته را جداگانه در یخچال بگذارید؛ رطوبت و گرمای محیط می‌تواند کیفیت برنج خام را پایین بیاورد.

اگر برنج دانه‌کوتاه نداشتید، چه جایگزینی مناسب است؟

برای غذاهایی که بافت چسبنده می‌خواهند، برنج دانه‌متوسط نزدیک‌ترین جایگزین است؛ برای ریزوتو، برنج دانه‌بلند همان حالت خامه‌ای را به‌آسانی نمی‌دهد. در سوشی هم برنج دانه‌کوتاه نتیجه مطمئن‌تری دارد.

منبع: slv 4591 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر