بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ژامبون سرانو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

262
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۶۲ kcal —
  • پروتئین ۳۱ g 62%
  • کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
  • چربی ۱۵ g 19%
  • چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰٫۳ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g262۳۱ g۰٫۳ g۱۵ g
۵۰ g۵۰ g131۱۶ g۰٫۲ g۷٫۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g393۴۷ g۰٫۵ g۲۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g524۶۲ g۰٫۶ g۳۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g655۷۸ g۰٫۸ g۳۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون سرانو

ژامبون سرانو پخته است یا خام؟

این ژامبون با نمک‌سود کردن و خشک‌رسیدن آماده می‌شود، نه با پختن؛ معمولاً برش‌های نازکش را همان‌طور که هست می‌خورند. اگر می‌خواهید عطر و بافتش بهتر حس شود، پیش از سرو حدود ۲۰ دقیقه از یخچال بیرون بگذارید.

ژامبون سرانو را چطور نگهداری کنیم؟

برش‌های بازشده را در ظرف دربسته یا کاغذ مخصوص مواد غذایی بپیچید و در یخچال بگذارید تا خشک نشوند و بوی مواد دیگر را نگیرند. ژامبون یک‌تکه را پس از برش، با سمت بریده‌شده رو به پایین نگه دارید و سطح برش را بپوشانید.

با ژامبون سرانو چه غذاهایی درست می‌کنند؟

آن را به پاستا، املت یا تخم‌مرغ نیمرو اضافه کنید؛ اگر در غذای داغ می‌ریزید، در دقایق پایانی بیفزایید تا زیادی خشک و شور نشود. ترکیب ژامبون سرانو با خربزه هم پیش‌غذای شناخته‌شده‌ای است.

برای پخت‌وپز، ژامبون سرانو را از اول در تابه تفت بدهیم؟

نه؛ چون برش‌های نازکش زود خشک و سفت می‌شوند. اگر می‌خواهید آن را گرم کنید، در پایان پخت چند لحظه روی غذای داغ بگذارید؛ برای تردشدن، برش‌ها را در تابه خشک و روی حرارت ملایم کوتاه تفت دهید.

به‌جای ژامبون سرانو چه چیزی استفاده کنیم؟

ژامبون پارما جایگزین نزدیک و آماده‌مصرفی است و می‌توانید آن را به همان شکل در ساندویچ یا کنار میوه سرو کنید. اگر چنین ژامبونی ندارید، ژامبون خشکِ نمک‌سود دیگری با برش نازک انتخاب کنید؛ مزه و شوری دقیقاً یکسان نخواهد بود.

ژامبون سرانو چه فرقی با ژامبون پارما دارد؟

در هر ۱۰۰ گرم، ژامبون پارما ۳۰۷ کیلوکالری و ۲۱٫۸ گرم چربی دارد، در برابر ۲۶۲ کیلوکالری و ۱۵ گرم چربی در ژامبون سرانو. پارما چربی بیشتری دارد، اما ژامبون سرانو پروتئین بیشتری دارد: ۳۱٫۱ گرم در برابر ۲۶٫۷ گرم.

ژامبون سرانو چطور تهیه می‌شود؟

این ژامبون اسپانیایی را با نمک‌سود کردن و سپس خشک‌رسیدن گوشت ران خوک تهیه می‌کنند؛ زمان رسیدن، بافت و عطر مشخص آن را شکل می‌دهد. نام «سرانو» به کوهستانی‌بودن شیوه سنتی خشک‌کردن اشاره دارد.

منبع: mvt 03.512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر