اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۳ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 18 | ۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۵ g | ۱٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 27 | ۱٫۵ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 36 | ۲ g | ۴٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 45 | ۲٫۵ g | ۶ g | ۰٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ گوجهفرنگی روما
گوجهفرنگی روما چه فرقی با گوجهفرنگی معمولی دارد؟
روما معمولاً کشیدهتر و گوشتیتر است و دانه و آب کمتری دارد؛ برای سس و پخت طولانی انتخاب خوبی است. گوجهفرنگی معمولی آبدارتر است و برای سالاد و خوردن خام کاربرد بیشتری دارد.
گوجهفرنگی روما را برای سس گوجه چطور بپزم؟
آن را خرد کنید و با کمی روغن، سیر و نمک روی حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بجوشانید تا غلیظ شود؛ گاهی هم بزنید تا ته نگیرد. چون روما آب کمتری دارد، معمولاً زودتر از گوجههای آبدار به بافت سس میرسد.
برای کبابیکردن گوجهفرنگی روما، فر را روی چه دمایی بگذارم؟
گوجهها را از طول نصف کنید، سمت بریده را رو به بالا روی سینی بگذارید و با کمی روغن در فرِ ازپیشگرمشده با دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۲۵ تا ۳۵ دقیقه بپزید. وقتی نرم و لبههایشان کمی برشته شد، آمادهاند.
گوجهفرنگی روما را چطور انتخاب کنم؟
گوجهای را بردارید که نسبت به اندازهاش سنگین، سفت اما کمی نرمشونده با فشار ملایم، و بدون لکههای فرورفته یا ترک باشد. رنگ باید یکنواخت و پوستش صاف باشد؛ بوی ملایم گوجه در نزدیکی محل اتصال ساقه نشانهٔ خوبی است.
گوجهفرنگی روما را کجا نگه دارم تا دیرتر خراب شود؟
گوجههای نارس را در دمای اتاق و دور از آفتاب مستقیم بگذارید تا برسند. گوجهٔ رسیده را اگر فوراً مصرف نمیکنید در یخچال نگه دارید و پیش از خوردن مدتی بیرون بگذارید تا عطر و مزهاش بهتر شود.
گوجهفرنگی روما در چه غذاهایی استفاده میشود؟
گوشت سفت و آب کمِ آن برای سس پاستا، سوپ گوجه، خوراکهای آرامپز و گوجهٔ کبابی مناسب است. میتوانید آن را خرد کنید و در سالسا یا سالاد هم بریزید، اما برای سالادهای خیلی آبدار گوجهٔ معمولی بافت آبدارتری میدهد.
اگر گوجهفرنگی روما نداشته باشم، چه چیزی جای آن را میگیرد؟
گوجهفرنگی معمولی را جایگزین کنید، اما برای رسیدن به غلظت مشابه سس، آن را مدت بیشتری بجوشانید تا آب اضافیاش تبخیر شود. برای هر یک کیلو گوجهٔ روما، حدود یک قاشق غذاخوری رب گوجه هم میتواند به غلیظشدن سس کمک کند.
منبع: ausnut F009211 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر