بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ورق برنج

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

326
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۱٫۶ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۲۶ kcal —
  • پروتئین ۵٫۴ g 11%
  • کربوهیدرات ۷۲ g 26%
  • چربی ۱٫۶ g 2%
  • چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
  • فیبر ۰٫۶ g 2%
  • قندها ۰٫۳ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g326۵٫۴ g۷۲ g۱٫۶ g
۵۰ g۵۰ g163۲٫۷ g۳۶ g۰٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g489۸٫۱ g۱۰۸ g۲٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g652۱۱ g۱۴۴ g۳٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g815۱۴ g۱۸۱ g۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ ورق برنج

ورق برنج را چطور نرم کنم که برای رول‌کردن پاره نشود؟

هر ورق را چند ثانیه در آب ولرم فرو ببرید و وقتی هنوز کمی سفت است بیرون بیاورید؛ روی تخته که بگذارید نرم‌تر می‌شود. خیساندن طولانی آن را بیش از حد نرم و چسبناک می‌کند.

با ورق برنج چه غذاهایی می‌توان درست کرد؟

برای رول تازه ویتنامی، سبزی، نودل برنج و میگو یا توفو را در آن بپیچید. می‌توانید آن را با مواد دلخواه پر کنید و سرخ کنید تا رول‌های ترد درست شود.

چطور رولِ ورق برنج را سرخ کنم تا ترد شود؟

مواد داخل رول را خشک کنید و رول‌ها را با فاصله در روغن داغ، حدود ۱۷۰ تا ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد، سرخ کنید تا طلایی شوند. رول‌های خیس یا خیلی پُر ممکن است روغن بپاشند یا باز شوند.

ورق برنج را بعد از بازکردن بسته چطور نگه دارم؟

ورق‌های خشک را در بسته‌ای کاملاً دربسته، دور از رطوبت و گرما نگه دارید؛ رطوبت باعث چسبیدن و شکننده‌شدنشان می‌شود. ورق نرم‌شده را همان موقع مصرف کنید، چون با خشک‌شدن دوباره سفت می‌شود.

اگر ورق برنج نداشته باشم، برای پیچیدن مواد چه جایگزینی دارم؟

برای رول‌های تازه، برگ کاهو یا برگ کلم می‌تواند مواد را در خود نگه دارد، اما بافت و طعم ورق برنج را ندارد. برای رول سرخ‌کردنی، نان نازک یا خمیر مناسبِ سرخ‌کردن جایگزین نزدیک‌تری است.

ورق برنج با ورق رول برنج چه فرقی دارد؟

نام این دو گاهی برای محصول‌های مشابه به کار می‌رود؛ ترکیبات و شکل مصرف را از روی خود بسته‌بندی بسنجید. ورق برنج خشک را معمولاً پیش از پیچیدن نرم می‌کنند، اما ورق رول برنج ممکن است آمادهٔ مصرف یا با بافت متفاوت باشد.

منبع: mvt 05.550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر