اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱۷ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۲٫۶ g | ۳۵ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۱٫۳ g | ۱۷ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۳٫۹ g | ۵۲ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۵٫۲ g | ۶۹ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۶٫۵ g | ۸۶ g | ۳۴ g |
پرسشها دربارهٔ پای ریواس
برای پای ریواس، ریواس را خام داخل خمیر بریزم یا اول بپزم؟
ریواس را به تکههای حدود یکسانتیمتری ببرید و خام با شکر و کمی نشاسته مخلوط کنید؛ در فر همراه پای میپزد و تکهها شکلشان را بهتر نگه میدارند. ساقههای خیلی آبدار را پس از خردکردن کمی آبکش کنید تا کف پای خیس نشود.
پای ریواس را در چه دمایی و چه مدت بپزم؟
فر را از پیش روی ۱۹۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و پای را حدود ۴۵ تا ۵۵ دقیقه بپزید. وقتی خمیر طلایی شد و حبابهای پرکرده از شکافهای روی پای بیرون زد، آماده است؛ پیش از برشزدن بگذارید کاملاً خنک شود تا مواد میانی خودش را بگیرد.
چطور ترشی پای ریواس را متعادل کنم؟
ریواس ترش است؛ برای هر ۵۰۰ گرم ریواس خردشده، حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم شکر و یک قاشق غذاخوری نشاستهٔ ذرت به کار ببرید. اگر ریواس بسیار ترش است، مقدار شکر را کمی بیشتر کنید، نه اینکه آب زیادی به مواد بیفزایید.
پای ریواس را با چه چیزی سرو کنم؟
پای ریواس را معمولاً گرم یا همدمای محیط، با یک قاشق بستنی وانیلی یا کمی خامهٔ زدهشده سرو میکنند. ترشی میوه در کنار طعم ملایم و خامهای این همراهها خوب مینشیند.
پای ریواس را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
پس از خنکشدن، پای را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز بخورید. برای برگرداندن تردی خمیر، برشها را حدود ۱۰ دقیقه در فر ۱۶۰ درجه گرم کنید؛ مایکروویو خمیر را نرم میکند.
پای ریواس چه فرقی با پای توتفرنگی دارد؟
پای ریواس مزهای ترشتر و پررنگتر دارد و معمولاً برای متعادلکردنش شکر بیشتری میخواهد؛ پای توتفرنگی شیرینتر و میوهایتر است. در هر ۱۰۰ گرم، پای توتفرنگی ۲۲۸ کیلوکالری و پای ریواس ۲۷۷ کیلوکالری دارد.
آیا برگ ریواس را هم میشود برای پای استفاده کرد؟
نه؛ فقط ساقههای ریواس را برای پای به کار ببرید و برگها را دور بریزید. برگ ریواس خوراکی نیست و نباید وارد مواد پای شود.
پای ریواس را میشود فریز کرد؟
بله؛ پای پخته و کاملاً خنکشده را در بستهبندی مناسب فریزر بگذارید و برای بهترین بافت، طی حدود دو ماه مصرف کنید. برای سرو، آن را در یخچال یخزدایی کنید و سپس در فر گرم کنید.
منبع: slv 1781 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر