بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب قرمز

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

مثلاً Aroma

46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۶ kcal —
  • پروتئین ۰ g 0%
  • کربوهیدرات ۱۰ g 4%
  • چربی ۰ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۲ g 8%
  • قندها ۱۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g46۰ g۱۰ g۰ g
۵۰ g۵۰ g23۰ g۵٫۱ g۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g69۰ g۱۵ g۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g92۰ g۲۰ g۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g115۰ g۲۶ g۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ سیب قرمز

سیب قرمز را چطور انتخاب کنم؟

سیبی را بردارید که پوستش صاف و سفت باشد و جای له‌شدگی یا چروک نداشته باشد. رنگ قرمزِ پررنگ به‌تنهایی نشانهٔ شیرینی بیشتر نیست؛ عطر ملایم و بافت سفت معیارهای بهتری‌اند.

سیب قرمز را چطور نگهداری کنم تا دیرتر نرم شود؟

سیب‌ها را در یخچال، در کشوی میوه یا کیسه‌ای سوراخ‌دار نگه دارید و میوه‌های له‌شده را جدا کنید. سیب گاز اتیلن آزاد می‌کند و می‌تواند رسیدن میوه‌ها و سبزی‌های نزدیکش را تندتر کند.

برای پختن سیب قرمز، پوستش را بگیرم؟

برای کمپوت و پوره، پوست‌گرفتن باعث بافتی یکدست‌تر می‌شود؛ برای پای سیب یا سیب تنوری می‌توانید پوست را نگه دارید تا شکل قاچ‌ها بهتر بماند. قاچ‌های سیب را برای تنوری‌کردن در فر ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید.

چطور نگذارم سیب قرمزِ خردشده قهوه‌ای شود؟

سطح برش‌خورده را با کمی آب‌لیمو یا آب پرتقال بپوشانید و تکه‌ها را در ظرف دربسته، در یخچال بگذارید. اگر برای سالاد خردش می‌کنید، بهتر است نزدیک زمان سرو این کار را انجام دهید.

سیب قرمز با چه خوراکی‌هایی خوب جور می‌شود؟

ترشی و شیرینی سیب با پنیر، گردو و سبزی‌های برگ‌دار خوب جفت می‌شود؛ آن را در سالاد یا کنار پنیر سرو کنید. سیب رنده‌شده همچنین به سالاد کلم و بعضی ساندویچ‌ها تازگی و تردی می‌دهد.

در شیرینی‌پزی به‌جای سیب قرمز چه می‌توانم استفاده کنم؟

برای پای، تارت یا کیک، سیب دیگری با بافت سفت جایگزین مناسبی است؛ سیب‌های خیلی نرم هنگام پخت زود له می‌شوند. اگر میوهٔ دیگری به کار می‌برید، گلابی سفت انتخاب خوبی است، اما طعم شیرینی و زمان پخت ممکن است کمی فرق کند.

آیا دادن سیب قرمز کامل به کودک خردسال مناسب است؟

سیب خام و سفت را کامل یا به تکه‌های درشت به کودک خردسال ندهید، چون جویدن آن دشوار است و خطر خفگی دارد. آن را رنده کنید، نازک برش بزنید یا تا نرم‌شدن بپزید و هنگام خوردن مراقب کودک باشید.

منبع: slv 5869 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر