بدانید چه چیزی در بشقابتان است

چیپس سیب‌زمینی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

طعم‌های دیگر

500
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۳۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵۰۰ kcal —
  • پروتئین ۶٫۸ g 14%
  • کربوهیدرات ۴۴ g 16%
  • چربی ۳۳ g 42%
  • چربی اشباع ۷٫۱ g 36%
  • فیبر ۳٫۶ g 13%
  • قندها ۱٫۴ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g500۶٫۸ g۴۴ g۳۳ g
۵۰ g۵۰ g250۳٫۴ g۲۲ g۱۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g750۱۰ g۶۵ g۴۹ g
۲۰۰ g۲۰۰ g1000۱۴ g۸۷ g۶۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1250۱۷ g۱۰۹ g۸۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیب‌زمینی

چطور چیپس سیب‌زمینی خانگی را ترد و یکدست سرخ کنید؟

سیب‌زمینی را خیلی نازک برش بزنید، نشاستهٔ سطحش را با آب سرد بشویید و برش‌ها را کاملاً خشک کنید. آن‌ها را در روغنِ ۱۷۰ تا ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد، در چند نوبت و تا طلایی‌شدن سرخ کنید؛ شلوغ‌کردن ظرف چیپس را نرم می‌کند.

چیپس سیب‌زمینی را چطور در فر درست کنید؟

برش‌های نازک و خشک‌شده را با لایه‌ای نازک از روغن آغشته کنید و با فاصله روی سینی بچینید. در فرِ ازپیش‌گرم‌شده با دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید و وسط کار برگردانید؛ برش‌های نازک‌تر زودتر آماده می‌شوند.

بعد از بازکردن بسته، چیپس سیب‌زمینی را چطور نگه دارید؟

هوای بسته را تا جای ممکن خارج کنید و آن را با گیره ببندید یا چیپس‌ها را به ظرف دربسته منتقل کنید. بسته را در جای خشک و خنک بگذارید؛ رطوبت چیپس را بیات و نرم می‌کند.

چیپس سیب‌زمینی را با چه خوراکی‌هایی سرو کنید؟

کنار ساندویچ، همبرگر و دیپ‌هایی مثل ماست‌وخیار یا دیپ پیاز، چیپس سیب‌زمینی بافت تردی به غذا می‌دهد. برای خردکردن روی سالاد یا سوپ هم مناسب است؛ درست پیش از سرو اضافه‌اش کنید تا خیس نشود.

چیپس سیب‌زمینی تنوری چه فرقی با چیپس سیب‌زمینی دارد؟

چیپس سیب‌زمینی تنوری در هر ۱۰۰ گرم ۴۴۹ کیلوکالری و ۱۶٫۱ گرم چربی دارد؛ چیپس سیب‌زمینی به‌ترتیب ۵۰۰ کیلوکالری و ۳۳ گرم چربی دارد. نوع تنوری معمولاً چربی کمتری دارد، اما بافتش ممکن است خشک‌تر باشد.

برای خرید چیپس سیب‌زمینی به چه چیزی توجه کنید؟

بسته‌ای را انتخاب کنید که چیپس‌هایش خرد و پودر نشده باشند و بسته‌بندی آن سوراخ یا باز نباشد. اگر مزهٔ ساده می‌خواهید، نوع بدون طعم‌دهنده را بردارید؛ برای مزهٔ تندتر یا پنیری، ترکیبات طعم‌دهنده را روی بسته بخوانید.

منبع: ausnut F007189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر