بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیهای
مایه کیک
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۲۴ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۵ g | ۴۴ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۲٫۵ g | ۲۲ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۷٫۵ g | ۶۶ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۱۰ g | ۸۸ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۱۳ g | ۱۱۰ g | ۴۶ g |
پرسشها دربارهٔ کیک سیبزمینی
سیبزمینی را برای کیک سیبزمینی چطور آماده کنم؟
سیبزمینی را آبپز کنید تا کاملاً نرم شود، سپس پوست بگیرید و پورهای یکدست و بدون آب اضافی درست کنید. بگذارید پوره پیش از مخلوطکردن با مایه کیک خنک شود تا بافت مایه تغییر نکند.
کیک سیبزمینی را در چه دمایی و چه مدت بپزم؟
برای قالب معمولی، فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم کنید و کیک را حدود ۳۵ تا ۴۵ دقیقه بپزید. وقتی خلالدندانِ فرورفته در مرکز کیک با چند خردهکیک خشک بیرون آمد، آن را از فر خارج کنید.
چطور کیک سیبزمینی را نگهداری کنم؟
پس از خنکشدن کامل، کیک را در ظرف دربسته بگذارید؛ در دمای اتاق معمولاً تا دو روز کیفیت خوبی دارد. برای نگهداری طولانیتر، آن را برش بزنید و تا حدود دو ماه در فریزر بگذارید؛ برشها را جداگانه بستهبندی کنید.
کیک سیبزمینی را با چه ادویههایی خوشطعم کنم؟
دارچین و جوز هندی با طعم ملایم سیبزمینی و شیرینی کیک خوب جور میشوند؛ کمی زنجبیل هم عطر گرمتری میدهد. گردوی خردشده یا کشمش را در پایان به مایه اضافه کنید تا در همه برشها پخش شوند.
برای کیک سیبزمینی میتوانم سیبزمینی را با کدوحلوایی جایگزین کنم؟
بله، پوره کدوحلوایی را به همان مقدارِ پوره سیبزمینی استفاده کنید، اما اگر پوره آبکی است ابتدا آن را روی حرارت ملایم غلیظ کنید. کیک کدوحلوایی معمولاً عطر شیرینتر و بافتی سبکتر دارد.
کیک سیبزمینی با کیک سیبزمینی و سبزیجات چه فرقی دارد؟
کیک سیبزمینیِ شیرین، کیکی دسرمانند است؛ نوع سبزیجاتی معمولاً شور و شبیه غذای اصلی یا میانوعده است. در هر ۱۰۰ گرم، نوع سبزیجاتی ۹۴ کیلوکالری دارد، در برابر ۳۶۴ کیلوکالری برای کیک سیبزمینی.
منبع: BLS (Germany) D401100 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر