اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲۱ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۲ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۳ g | ۳۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۴ g | ۴۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۵ g | ۵۶ g | ۰٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ سس پونزو
چطور از سس پونزو برای مزهدار کردن غذا استفاده کنم؟
آن را در پایان پخت روی ماهی، مرغ یا سبزیجات بریزید تا عطر مرکباتش حفظ شود؛ جوشاندن طولانی عطر را کم میکند. برای سس سالاد، پونزو را با کمی روغن کنجد یا روغن زیتون مخلوط کنید.
سس پونزو بعد از باز شدن چطور نگهداری میشود؟
بطری را پس از هر بار مصرف در یخچال بگذارید و درپوش آن را محکم ببندید. پونزوی خانگی را هم در ظرف تمیز و دربسته، در یخچال نگه دارید و در چند روز مصرف کنید.
اگر سس پونزو نداشته باشم، چه چیزی جای آن را میگیرد؟
برای جایگزین فوری، سس سویا را با آبلیموی تازه و کمی سرکه برنج مخلوط کنید؛ اگر در دسترس دارید، چند قطره آب یوزو یا آب نارنج هم عطر مرکباتی پونزو را نزدیکتر میکند. مخلوط را کمکم بچشید تا ترشی بر طعم سویا غلبه نکند.
سس پونزو با سس هویسین چه تفاوتی دارد؟
پونزو ترش و مرکباتی و معمولاً رقیق است، اما هویسین غلیظتر و شیرینتر است. سس هویسین در هر ۱۰۰ گرم ۲۶۵ کیلوکالری دارد، در حالی که پونزو ۹۹ کیلوکالری دارد.
سس پونزو معمولاً از چه موادی درست میشود؟
پونزوی رایج ترکیبی از سس سویا، آب مرکبات ژاپنی مانند یوزو یا سودachi، سرکه و گاهی میرین و داشی است. نام «پونزو» از واژهای هلندی گرفته شده که به آب مرکبات اشاره دارد؛ نوعی که سس سویا دارد گاهی «پونزو شویو» نامیده میشود.
آیا سس پونزو ممکن است گلوتن داشته باشد؟
بله؛ بسیاری از انواع آماده بهدلیل داشتن سس سویای معمولی حاوی گندماند. اگر باید از گلوتن پرهیز کنید، نوعی را انتخاب کنید که با سس سویای بدون گندم، مانند تاماریِ بدون گلوتن، تهیه شده باشد.
منبع: mvt 10.204 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر