بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پاستا آرابیاتا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

127
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۳٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۷ kcal —
  • پروتئین ۴٫۳ g 9%
  • کربوهیدرات ۱۸ g 7%
  • چربی ۳٫۹ g 5%
  • چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
  • فیبر ۲ g 7%
  • قندها ۱٫۴ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g127۴٫۳ g۱۸ g۳٫۹ g
۵۰ g۵۰ g64۲٫۲ g۹ g۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g191۶٫۵ g۲۷ g۵٫۹ g
۲۰۰ g۲۰۰ g254۸٫۶ g۳۶ g۷٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g318۱۱ g۴۵ g۹٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ پاستا آرابیاتا

پاستا آرابیاتا را چطور درست کنیم؟

سیر خردشده را کمی در روغن زیتون تفت دهید، فلفل قرمز و گوجه‌فرنگی خردشده یا پوره گوجه را اضافه کنید و سس را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشانید. پنه را جداگانه در آب نمک بپزید تا کمی سفت بماند، سپس با سس مخلوط کنید.

برای پاستا آرابیاتا چه نوع پاستایی مناسب است؟

پنه شکل رایج این غذاست؛ شیارها و لوله‌های آن سس گوجه و فلفل را خوب نگه می‌دارند. ریگاتونی یا یک پاستای لوله‌ای دیگر هم انتخاب مناسبی است.

چطور تندی پاستا آرابیاتا را تنظیم کنیم؟

فلفل قرمز را کم‌کم به سس اضافه کنید و پیش از افزودن مقدار بیشتر، سس را بچشید. اگر سس بیش از حد تند شد، کمی گوجه‌فرنگی بیشتر به آن بیفزایید؛ پنیر رنده‌شده هم هنگام سرو تندی را ملایم‌تر می‌کند.

پاستا آرابیاتا را با چه چیزی سرو کنیم؟

این پاستا را معمولاً با پنیر پارمزان رنده‌شده و کمی جعفری تازه سرو می‌کنند. سالاد سبز یا سبزیجات کبابی هم کنار آن می‌آید.

پاستا آرابیاتا پخته را چطور نگه داریم و گرم کنیم؟

پاستای باقی‌مانده را در ظرف دربسته، حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در یخچال بگذارید و طی سه روز مصرف کنید. هنگام گرم‌کردن روی حرارت ملایم کمی آب اضافه کنید تا سس خشک نشود.

چرا به آن پاستا آرابیاتا می‌گویند؟

«آرابیاتا» در ایتالیایی به معنی «عصبانی» است؛ نام غذا به تندی فلفل قرمزش اشاره دارد. پاستا آرابیاتا از غذاهای شناخته‌شده رومی است و معمولاً با پنه و سس گوجه‌فرنگی تند درست می‌شود.

منبع: mvt 10.227 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر