بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پیتزای پارما

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خانگی

205
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۸٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۰۵ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 22%
  • کربوهیدرات ۲۰ g 7%
  • چربی ۸٫۷ g 11%
  • چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
  • فیبر ۲ g 7%
  • قندها ۱٫۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g205۱۱ g۲۰ g۸٫۷ g
۵۰ g۵۰ g103۵٫۴ g۹٫۹ g۴٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g308۱۶ g۳۰ g۱۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g410۲۲ g۳۹ g۱۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g513۲۷ g۴۹ g۲۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پارما

پیتزای پارما معمولاً چه موادی دارد؟

پایهٔ آن معمولاً خمیر پیتزا، گوجه‌فرنگی و پنیر موزارلاست و پس از پخت با ژامبون پارما و گاهی روکولا و پنیر پارمزان سرو می‌شود. ژامبون پارما را اغلب بعد از بیرون‌آوردن پیتزا از فر اضافه می‌کنند تا عطر و بافتش حفظ شود.

ژامبون پارما را پیش از پخت روی پیتزا بگذارم یا بعد از آن؟

برای حفظ بافت لطیف و مزهٔ نمکی ژامبون، آن را پس از پخت روی پیتزای داغ بچینید. اگر ژامبون برشته‌تر می‌خواهید، فقط یکی دو دقیقهٔ پایانی آن را در فر بگذارید.

پیتزای پارما را در فر با چه دما و مدتی بپزم؟

فر را از قبل تا ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و پیتزا را حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزید، تا لبهٔ خمیر طلایی و پنیر آب‌شده و حباب‌دار شود. ژامبون پارما و روکولا را بعد از پخت اضافه کنید.

اگر ژامبون پارما نداشته باشم، چه چیزی جای آن بگذارم؟

ژامبون خشک‌شدهٔ نازک‌برش یا ژامبون خامِ عمل‌آوری‌شده جایگزین نزدیک‌تری است؛ آن را پس از پخت روی پیتزا بگذارید. برای نسخهٔ بدون گوشت، قارچ برشته یا گوجهٔ خشک‌شده انتخاب مناسبی است، هرچند مزهٔ پیتزا دیگر همان مزهٔ پارما نیست.

پیتزای پارما را با چه چیزی سرو کنم؟

روکولا، چند قطره روغن زیتون و تراشه‌های پارمزان کنار ژامبون پارما خوب می‌نشینند. سالاد گوجه و سبزی‌های تازه هم در کنار این پیتزای پنیری، همراه سبکی می‌سازند.

پیتزای پارما را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟

باقی‌مانده را پس از خنک‌شدن در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف سه تا چهار روز مصرف کنید. برای گرم‌کردن، برش‌ها را در تابهٔ درپوش‌دار روی حرارت متوسط چند دقیقه بگذارید تا کف خمیر برشته و پنیر گرم شود؛ روکولای تازه را بعداً اضافه کنید.

پیتزای پارما چه فرقی با پیتزای ژامبون دارد؟

تفاوت اصلی در نوع ژامبون و شیوهٔ سرو است: پیتزای پارما معمولاً ژامبون پارمای خشک‌شده دارد که بعد از پخت اضافه می‌شود، اما پیتزای ژامبون اغلب با ژامبون معمولی پخته می‌شود. در هر ۱۰۰ گرم، پیتزای ژامبون ۱۹۳ کیلوکالری و ۱۰٫۳ گرم پروتئین دارد؛ پیتزای پارما ۲۰۵ کیلوکالری و ۱۱ گرم پروتئین دارد.

منبع: mvt 09.165 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر