بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مرغ کبابی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

مرینیت‌شده، کبابی، با پوست

167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۸ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۶۷ kcal —
  • پروتئین ۲۰ g 39%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۹٫۸ g 13%
  • چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g167۲۰ g۰ g۹٫۸ g
۵۰ g۵۰ g84۹٫۹ g۰ g۴٫۹ g
۱۵۰ g۱۵۰ g251۳۰ g۰ g۱۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g334۳۹ g۰ g۲۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g418۴۹ g۰ g۲۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ مرغ کبابی

مرغ کبابی را چطور مزه‌دار کنید؟

مرغ را با ماست یا کمی روغن، آب‌لیمو، زعفران، پیاز و ادویه مخلوط کنید و در ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید. چند ساعت برای مزه‌گرفتن کافی است؛ اگر آب‌لیمو یا سرکه زیاد باشد، ماندن طولانی می‌تواند بافت مرغ را نرم و خمیری کند.

مرغ کبابی را روی منقل یا گریل چقدر بپزید؟

گریل را از پیش داغ کنید و تکه‌های هم‌اندازه را روی حرارت متوسط بپزید؛ تکه‌های بی‌استخوان معمولاً حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان می‌خواهند و باید چند بار برگردانده شوند. ضخیم‌ترین قسمت را با دماسنج بسنجید: دمای مرکز باید به ۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.

چطور مرغ کبابی خشک یا به گریل چسبیده نمی‌شود؟

مرغ را پیش از پخت از یخچال بیرون بیاورید تا سرمای سطحی‌اش کم شود و شبکهٔ گریل را کمی چرب کنید. تکه‌ها را زودبه‌زود جابه‌جا نکنید؛ وقتی سطح مرغ برشته شد، راحت‌تر از شبکه جدا می‌شود.

مرغ کبابی با چه غذاهایی سرو می‌شود؟

جوجه‌کباب را معمولاً با برنج زعفرانی، گوجهٔ کبابی، سبزی‌خوردن و نان می‌خورند. سالاد، سبزیجات کبابی یا نان و ماست هم همراه‌های ساده‌ای هستند که طعم زعفران و ادویهٔ مرغ را می‌پذیرند.

مرغ کبابی پخته را چطور نگه دارید؟

مرغ را بیشتر از دو ساعت در دمای اتاق نگذارید؛ باقی‌مانده را در ظرف دربسته سرد کنید و تا سه تا چهار روز در یخچال نگه دارید. برای گرم‌کردن، آن را تا داغ‌شدن کامل گرم کنید و از گرم‌کردن چندباره بپرهیزید.

آیا می‌شود از مایهٔ مرینیت مرغ خام برای سس استفاده کرد؟

مایه‌ای را که با مرغ خام تماس داشته، مستقیم روی مرغ پخته نریزید و به‌عنوان سس سرو نکنید. اگر می‌خواهید از آن استفاده کنید، جداگانه بجوشانید؛ بهتر است پیش از افزودن مرغ، مقداری از مایه را برای سس کنار بگذارید.

مرغ کبابی با سینهٔ مرغ گریل‌شده چه فرقی دارد؟

مرغ کبابی معمولاً پیش از پخت با موادی مثل زعفران، پیاز یا ماست مزه‌دار می‌شود و ممکن است از بخش‌های مختلف مرغ تهیه شود. سینهٔ مرغ گریل‌شده معمولاً فقط به سینه اشاره دارد و مزه‌داربودن آن از نامش معلوم نیست.

منبع: slv 1192 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر