اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۱۹ g | ۰٫۲ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۹٫۶ g | ۰٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۲۹ g | ۰٫۳ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۳۸ g | ۰٫۴ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۴۸ g | ۰٫۵ g | ۴٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ میگوی آخوندکی
میگوی آخوندکی را چطور تمیز میکنند؟
با قیچی آشپزخانه، لبههای تیز و پاها را ببُرید و پوستهٔ زیرین را از دم به سمت سر باز کنید؛ گوشت را بیرون بیاورید و رودهٔ تیرهٔ پشتش را جدا کنید. اگر میخواهید آن را درسته بپزید، دستکش بپوشید؛ چنگالهایش میتوانند پوست را زخمی کنند.
میگوی آخوندکی را چقدر بپزم؟
برای بخارپز کردن، نمونههای متوسط را حدود ۵ تا ۷ دقیقه روی بخار بگذارید؛ گوشت باید کدر و سفت شود. برای پخت در تابه، گوشتِ پوستگرفته را با کمی روغن حدود ۲ تا ۳ دقیقه از هر طرف بپزید تا کاملاً کدر شود.
میگوی آخوندکی را چطور بخورم؟
پوسته و چنگالهای سخت را نخورید؛ گوشت را پس از پخت از پوسته جدا کنید و رودهٔ تیره را هم دور بیندازید. اگر میگوی آخوندکی درسته سرو شده، با احتیاط بازش کنید چون لبههای پوسته تیز است.
میگوی آخوندکی را خام میشود خورد؟
خامخوری آن توصیه نمیشود؛ پخت کامل خطر میکروبها و انگلهای احتمالی غذاهای دریایی را کاهش میدهد. گوشت را بپزید تا در سراسر آن کدر و داغ شود.
میگوی آخوندکی پخته را چطور نگه دارم؟
پس از خنک شدن، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف ۱ تا ۲ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانیتر، گوشت پخته را بستهبندی و منجمد کنید و هنگام مصرف در یخچال یخزدایی کنید.
میگوی آخوندکی با چه چاشنیها و غذاهایی خوشمزه میشود؟
طعم شیرین و دریاییِ گوشتش با سیر، لیمو، فلفل و سبزیهای معطر جور است؛ آن را با برنج یا نان سرو کنید یا به سوپ و خوراک دریایی بیفزایید. چاشنی را پس از پخت اضافه کنید تا طعم لطیف گوشت زیر آن گم نشود.
منبع: mext 10371 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر