بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پنیر مانچگو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

391
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۳۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۹۱ kcal —
  • پروتئین ۲۹ g 58%
  • کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
  • چربی ۳۰ g 39%
  • چربی اشباع ۱۹ g 95%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰٫۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g391۲۹ g۰٫۵ g۳۰ g
۵۰ g۵۰ g196۱۴ g۰٫۳ g۱۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g587۴۳ g۰٫۸ g۴۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g782۵۸ g۱ g۶۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g978۷۲ g۱٫۳ g۷۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ پنیر مانچگو

پنیر مانچگو را چطور انتخاب کنم؟

روی برچسب، شیر گوسفند و نام مانچگو را پیدا کنید؛ نوع تازه‌تر بافتی نرم‌تر و مزه‌ای ملایم‌تر دارد و نوع رسیده سفت‌تر، نمکی‌تر و پرمزه‌تر است. برای تخته پنیر، نوع رسیده و برای ساندویچ، نوع جوان‌تر انتخاب خوبی است.

پنیر مانچگو را چطور نگه‌داری کنم؟

پنیر را در کاغذ مومی یا کاغذ مخصوص پنیر بپیچید و در ظرف دربسته در یخچال بگذارید؛ پیچیدن مستقیم در پلاستیک ممکن است رطوبت را حبس کند. پس از برش، سطح بریده‌شده را بپوشانید و پیش از سرو کمی در دمای اتاق بگذارید تا عطرش باز شود.

پنیر مانچگو را در چه غذاهایی می‌توانم استفاده کنم؟

آن را ورقه کنید و در ساندویچ بگذارید، یا روی سالاد و سبزی‌های کبابی رنده کنید. مانچگوی رسیده برای تاپاس، تخته پنیر و املت هم مناسب است؛ اگر آن را در غذای داغ می‌ریزید، نزدیک پایان پخت اضافه کنید تا چربی‌اش جدا نشود.

پنیر مانچگو با چه چیزهایی خوشمزه می‌شود؟

ترکیب کلاسیک آن با خمیر به و نان است؛ زیتون، بادام و میوه‌هایی مثل گلابی هم کنارش خوب‌اند. برای مزه‌ای ساده، چند برش پنیر را با نان و زیتون سرو کنید.

اگر پنیر مانچگو پیدا نکنم، چه پنیری جایگزینش کنم؟

برای خوردن با نان یا تخته پنیر، پکورینو یا پنیر گوسفندیِ سفت جایگزین مناسبی است؛ هر دو می‌توانند مزه‌ای پررنگ و کمی نمکی داشته باشند. برای ساندویچ، پنیر نیمه‌سفتی انتخاب کنید که خوب ورقه شود.

پنیر مانچگو از چه شیری درست می‌شود؟

مانچگوی اصیل از شیر گوسفند تهیه می‌شود و نامش به دشت‌های لا مانچا در اسپانیا پیوند دارد. بافت و مزه‌اش با مدت رسیدن تغییر می‌کند؛ نوع رسیده معمولاً خشک‌تر و تندمزه‌تر است.

پنیر مانچگو را می‌شود در پخت‌وپز حرارت داد؟

بله؛ مانچگو را رنده کنید و در املت، نان تست یا روی سبزیجات پخته بریزید. چون چربی دارد، حرارت ملایم و زمان کوتاه بهتر است؛ برای روی غذا، چند دقیقه زیر گریل کافی است تا آب شود و کمی طلایی شود.

منبع: mvt 01.300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر