بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مافین لیمویی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

391
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۱۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۹۱ kcal —
  • پروتئین ۶٫۳ g 13%
  • کربوهیدرات ۴۸ g 17%
  • چربی ۱۹ g 24%
  • چربی اشباع ۹٫۳ g 47%
  • فیبر ۱ g 4%
  • قندها ۳۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g391۶٫۳ g۴۸ g۱۹ g
۵۰ g۵۰ g196۳٫۲ g۲۴ g۹٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g587۹٫۵ g۷۲ g۲۸ g
۲۰۰ g۲۰۰ g782۱۳ g۹۶ g۳۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g978۱۶ g۱۲۰ g۴۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ مافین لیمویی

مافین لیمویی را در چه دمایی و چه مدت بپزم؟

فر را از قبل روی ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و مافین‌ها را در قالب‌های معمولی حدود ۱۸ تا ۲۲ دقیقه بپزید. وقتی خلال‌دندانِ فروکرده در مرکز یکی از آن‌ها تمیز بیرون آمد، آماده‌اند.

برای عطر لیمو در مافین، پوست لیمو بهتر است یا آب‌لیمو؟

هر دو را به کار ببرید: پوست زرد لیمو عطر قوی می‌دهد و کمی آب‌لیمو مزه را ترش‌تر می‌کند. فقط بخش زرد پوست را رنده کنید؛ بخش سفید زیر آن تلخ است.

مافین لیمویی را چطور نگهداری کنم که خشک نشود؟

پس از خنک‌شدن کامل، آن‌ها را در ظرف دربسته و در دمای اتاق نگه دارید و طی دو روز مصرف کنید. مافین گرم را در ظرف نگذارید؛ بخار آن سطح مافین را خیس می‌کند.

آیا می‌شود مافین لیمویی را فریز کرد؟

بله؛ هر مافین را پس از خنک‌شدن در بسته‌بندی مناسب فریزر بگذارید و تا دو ماه نگه دارید. برای خوردن، آن را در دمای اتاق یخ‌زدایی کنید یا چند دقیقه در فر گرم بگذارید.

مافین لیمویی را با چه نوشیدنی یا خوراکی‌ای سرو کنم؟

طعم ترش و شیرینش کنار چای سیاه، چای سبز یا قهوه خوب می‌نشیند. برای صبحانه یا میان‌وعده، آن را با ماست ساده و چند برش میوه سرو کنید.

به‌جای لیمو در مافین لیمویی از چه چیزی می‌توان استفاده کرد؟

برای عطر و ترشی مشابه، لیموترش سبز را به همان مقدار جایگزین کنید؛ مزه کمی متفاوت می‌شود. اگر فقط آب‌لیمو را حذف می‌کنید، آن را با همان مقدار شیر یا ماست جایگزین کنید تا نسبت مایعات خمیر به‌هم نخورد.

مافین لیمویی از مافین هویج پرانرژی‌تر است؟

بله؛ در هر ۱۰۰ گرم، مافین لیمویی ۳۹۱ کیلوکالری و مافین هویج ۳۳۴ کیلوکالری دارد.

منبع: mvt 05.403 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر