اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۲٫۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 340 | ۸٫۶ g | ۵۲ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۴٫۳ g | ۲۶ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 510 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 680 | ۱۷ g | ۱۰۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 850 | ۲۲ g | ۱۳۰ g | ۲۵ g |
پرسشها دربارهٔ لانگوش
لانگوش چیست و خمیرش از چه موادی درست میشود؟
لانگوش نان تخت و سرخشدهای است که معمولاً با آرد، مخمر، آب یا شیر و نمک درست میشود. در بعضی دستورها سیبزمینی پخته و لهشده هم به خمیر اضافه میکنند تا بافتش نرمتر شود.
لانگوش را چطور سرخ کنم که وسطش خام نماند؟
خمیر را به شکل نانهای تخت نازک باز کنید و در روغن با دمای حدود ۱۷۰ تا ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد سرخ کنید؛ هر طرف معمولاً ۲ تا ۳ دقیقه زمان میبرد. وقتی هر دو طرف طلایی شد، آن را روی توری یا دستمال جاذب روغن بگذارید.
روی لانگوش چه چیزهایی میریزند؟
ترکیب رایج، سیر کوبیده یا روغن سیر، خامهٔ ترش و پنیر رندهشده است. میتوانید آن را با پنیر، سبزی خردشده یا مواد شور دیگری هم سرو کنید.
لانگوش را از قبل آماده کنم یا تازه بخورم؟
لانگوش تازه و گرم بهترین بافت را دارد؛ بعد از سردشدن، سطحش نرم میشود. اگر خمیر را از قبل آماده میکنید، آن را در ظرف دربسته در یخچال نگه دارید و پیش از بازکردن بگذارید کمی به دمای اتاق برسد.
لانگوش پخته را چطور نگه دارم و دوباره گرم کنم؟
باقیمانده را پس از خنکشدن در ظرف دربسته، در یخچال بگذارید و طی چند روز مصرف کنید. برای برگرداندن تردی، آن را چند دقیقه در فر یا تابهٔ خشک گرم کنید؛ مایکروویو معمولاً نان را نرم میکند.
لانگوش را میشود بدون سرخکردن درست کرد؟
میتوانید خمیر را در فر بپزید، اما نتیجه بیشتر شبیه نان تخت است و بافت پفدار و لبههای برشتهٔ لانگوش سرخشده را ندارد. برای نزدیکترشدن به بافت اصلی، خمیر را نازک باز کنید و در روغن داغ سرخ کنید.
آیا لانگوش خمیرمایه میخواهد؟
دستور رایج با خمیرمایه تهیه میشود؛ پس از مخلوطکردن مواد، خمیر را بپوشانید و بگذارید حجمش بیشتر شود، سپس آن را باز و سرخ کنید. پودر خمیرمایهٔ فوری را میتوان مستقیم با آرد مخلوط کرد.
منبع: BLS (Germany) D7A6700 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر