بدانید چه چیزی در بشقابتان است

فلفل هالوپینو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۰٫۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۹ kcal —
  • پروتئین ۰٫۹ g 2%
  • کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
  • چربی ۰٫۴ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۳ g 11%
  • قندها ۴٫۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g29۰٫۹ g۴٫۱ g۰٫۴ g
۵۰ g۵۰ g15۰٫۵ g۲٫۱ g۰٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g44۱٫۴ g۶٫۲ g۰٫۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g58۱٫۸ g۸٫۲ g۰٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g73۲٫۳ g۱۰ g۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ فلفل هالوپینو

چطور تندی فلفل هالوپینو را کمتر کنیم؟

فلفل را از طول نصف کنید و دانه‌ها و پرده‌های سفید داخلش را با قاشق بیرون بیاورید؛ بیشتر تندی در همین بخش‌هاست. برای تندی ملایم‌تر، مقدار کمتری از فلفل را به غذا اضافه کنید.

فلفل هالوپینو را چطور کبابی کنیم؟

فلفل‌ها را کمی روغن‌مالی کنید و زیر گریل داغ یا روی شعله برگردانید تا پوستشان تاول بزند و تیره شود؛ معمولاً چند دقیقه کافی است. بعد آن‌ها را چند دقیقه در ظرف دربسته بگذارید تا پوست به‌آسانی جدا شود.

فلفل هالوپینو را چطور در یخچال نگه داریم؟

فلفل‌های تازه را نشسته و خشک، در کیسه کاغذی یا ظرفی با گردش هوا در کشوی سبزیجات یخچال بگذارید. درست پیش از مصرف بشویید؛ فلفلِ بریده‌شده را در ظرف دربسته نگه دارید و زود مصرف کنید.

فلفل هالوپینو را با چه غذاهایی بخوریم؟

هالوپینوی تازه یا ترشی آن کنار تاکو، ناچو، ساندویچ و برگر خوب می‌شود؛ خردشده‌اش را هم به سالسا، دیپ پنیر یا تخم‌مرغ اضافه کنید. تندی فلفل را کم‌کم به غذا بیفزایید تا مزه‌های دیگر را نپوشاند.

به‌جای فلفل هالوپینو از چه فلفلی استفاده کنیم؟

فلفل سرانو جایگزین مناسبی است و معمولاً تندتر است؛ برای طعم ملایم‌تر، فلفل دلمه‌ای را با کمی فلفل تند مخلوط کنید. در سالسا و سس، فلفل جایگزین را کم‌کم اضافه کنید و مزه را بچشید.

هنگام خرد کردن فلفل هالوپینو چطور از سوزش دست جلوگیری کنیم؟

برای خرد کردن مقدار زیاد، دستکش یک‌بارمصرف بپوشید و پس از کار دست‌ها، تخته و چاقو را با آب و مایع ظرف‌شویی بشویید. پیش از شستن دست‌ها به چشم یا صورت دست نزنید؛ شیره فلفل می‌تواند پوست را بسوزاند.

آیا فلفل هالوپینو را می‌توان خام خورد؟

بله، فلفل هالوپینو را می‌توانید خام و خردشده در سالسا، سالاد یا ساندویچ بخورید. اگر به تندی حساسید، ابتدا تکه کوچکی را بچشید و دانه‌ها و بخش سفید داخل فلفل را جدا کنید.

منبع: mvt 06.125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر