بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گریسینی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

424
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۱۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۲۴ kcal —
  • پروتئین ۱۲ g 24%
  • کربوهیدرات ۷۰ g 25%
  • چربی ۱۰ g 13%
  • چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
  • فیبر ۳٫۲ g 11%
  • قندها ۱٫۴ g —
  • سدیم ۷۹۰ mg 34%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g424۱۲ g۷۰ g۱۰ g
۵۰ g۵۰ g212۵٫۹ g۳۵ g۵٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g636۱۸ g۱۰۵ g۱۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g848۲۴ g۱۴۰ g۲۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1060۳۰ g۱۷۵ g۲۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ گریسینی

گریسینی را با چه چیزهایی سرو می‌کنند؟

آن را کنار پنیر، زیتون و سبزیجات مزه‌دار بگذارید یا با حمص و دیپ ماست سرو کنید. در پیش‌غذاهای ایتالیایی، پیچیدن یک برش نازک ژامبون دور گریسینی هم رایج است.

چطور گریسینی را ترد نگه دارم؟

پس از باز کردن بسته، گریسینی را در ظرف دربسته و در جای خشک نگه دارید؛ رطوبت آن را نرم می‌کند. اگر کمی بیات شد، چند دقیقه در فر گرم بگذارید تا دوباره ترد شود.

گریسینی نرم‌شده را چطور دوباره ترد کنم؟

آن‌ها را یک‌لایه روی سینی بچینید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه در فر ۱۶۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید. پیش از خوردن بگذارید خنک شوند؛ با خنک‌شدن تردتر می‌شوند.

گریسینی با چوب‌شور چه فرقی دارد؟

گریسینی معمولاً میله‌ای باریک و خشک است و بافت شکننده و نانی دارد؛ چوب‌شور اغلب شورتر و متراکم‌تر است و ممکن است سطح براق یا دانه‌های نمک داشته باشد. گریسینی را می‌توان ساده یا با دانه‌هایی مثل کنجد تهیه کرد.

گریسینی از کجا آمده و نامش یعنی چه؟

گریسینی نان میله‌ای ایتالیایی است که خاستگاهش شهر تورین دانسته می‌شود. نام آن به شکل کوچک‌شدهٔ واژهٔ ایتالیاییِ نان، «گریسیا»، مربوط است.

مقدار سدیم گریسینی زیاد است؟

گریسینی در هر ۱۰۰ گرم ۷۹۰ میلی‌گرم سدیم دارد. اگر می‌خواهید نمک کمتری بخورید، نوع کم‌نمک را انتخاب کنید و آن را با دیپ یا پنیر شور همراه نکنید.

گریسینی را چطور در غذا به کار ببرم؟

گریسینی را خرد کنید و به‌جای کروتان روی سوپ یا سالاد بپاشید؛ برای حفظ تردی، درست پیش از سرو اضافه‌اش کنید. همچنین می‌توانید آن را کنار سوپ گوجه‌فرنگی یا سوپ سبزیجات سرو کنید.

منبع: Swiss FSVO 14213 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر