بدانید چه چیزی در بشقابتان است

نودل شیشه‌ای

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

تهیه‌شده از نشاسته ماش، خام

350
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۸۶ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۵۰ kcal —
  • پروتئین ۰٫۲ g 0%
  • کربوهیدرات ۸۶ g 31%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۷ g 10%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g350۰٫۲ g۸۶ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g175۰٫۱ g۴۳ g۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g525۰٫۴ g۱۲۹ g۰٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g700۰٫۵ g۱۷۲ g۰٫۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g875۰٫۶ g۲۱۵ g۰٫۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ نودل شیشه‌ای

نودل شیشه‌ای را پیش از پخت چطور آماده کنم؟

برای تفت‌دادن، آن را حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم بخیسانید تا نرم و انعطاف‌پذیر شود، سپس آبکش کنید و در چند دقیقهٔ پایانی به تابه بیفزایید. خیساندن طولانی ممکن است نودل را بیش از حد نرم کند.

نودل شیشه‌ای را می‌شود مستقیم در سوپ یا خورش ریخت؟

بله؛ در سوپ‌های آبکی، نودل خشک را در چند دقیقهٔ پایانی اضافه کنید تا نرم شود و آبِ غذا را زیاد جذب نکند. برای خوراک‌های غلیظ‌تر، بهتر است اول آن را بخیسانید و جداگانه آبکش کنید.

نودل شیشه‌ای در چه غذاهایی استفاده می‌شود؟

در کره، نودل شیشه‌ایِ نشاستهٔ سیب‌زمینی شیرین را برای جاپچه، همراه سبزیجات و گوشت تفت‌داده‌شده، به کار می‌برند. در غذاهای چینی هم نوع نشاستهٔ ماش را در سوپ، هات‌پات و خوراک «مورچه‌ها از درخت بالا می‌روند» می‌ریزند.

نودل شیشه‌ای خشک را چطور نگه دارم؟

بستهٔ بازشده را در ظرف دربسته، دور از رطوبت و گرما نگه دارید؛ نودل خشک اگر خیس نشود معمولاً مدت زیادی می‌ماند. نودل پخته را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی یکی دو روز مصرف کنید.

برای نودل شیشه‌ای چه جایگزینی مناسب است؟

رشتهٔ برنجی جایگزین مناسبی برای سوپ و تفت‌دادن است، اما پس از پخت مات و نرم‌تر می‌شود و آن حالت لغزنده و شفاف نودل شیشه‌ای را ندارد. زمان خیساندن یا پخت را طبق نوع رشته تنظیم کنید.

نودل شیشه‌ای با رشتهٔ برنجی چه فرقی دارد؟

نودل شیشه‌ای معمولاً از نشاستهٔ ماش یا سیب‌زمینی شیرین تهیه می‌شود و پس از پخت شفاف و لغزنده است؛ رشتهٔ برنجی از آرد برنج درست می‌شود و معمولاً مات‌تر می‌ماند. رشتهٔ برنجی در هر ۱۰۰ گرم ۷٫۲ گرم پروتئین دارد.

چرا به آن نودل شیشه‌ای می‌گویند؟

این نام به ظاهر نیمه‌شفاف و شیشه‌مانندش پس از خیساندن یا پخت اشاره دارد. نودل شیشه‌ای از آرد گندم درست نمی‌شود؛ نشاستهٔ ماش، سیب‌زمینی شیرین یا نشاسته‌های دیگر مادهٔ اصلی آن است.

منبع: BLS (Germany) H030400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر