بدانید چه چیزی در بشقابتان است

روغن حیوانی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

897
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۸۹۷ kcal —
  • پروتئین ۰٫۳ g 1%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۰۰ g 128%
  • چربی اشباع ۶۲ g 310%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g897۰٫۳ g۰ g۱۰۰ g
۵۰ g۵۰ g449۰٫۲ g۰ g۵۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g1346۰٫۵ g۰ g۱۴۹ g
۲۰۰ g۲۰۰ g1794۰٫۶ g۰ g۱۹۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g2243۰٫۸ g۰ g۲۴۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ روغن حیوانی

روغن حیوانی را در چه غذاهایی می‌توان استفاده کرد؟

برای عطر و طعم، کمی روغن حیوانی را روی برنج، کته یا حلیم آماده بریزید؛ در پخت قورمه‌سبزی و آش هم می‌توانید بخشی از روغن را با آن جایگزین کنید. طعمش پررنگ است، پس معمولاً مقدار کمی کافی است.

روغن حیوانی را چطور در خانه درست می‌کنند؟

کره را روی حرارت ملایم ذوب کنید و آرام بجوشانید تا آبش تبخیر شود و ذرات شیر در ته ظرف طلایی شوند. کف را بگیرید و روغن زلال را از صافی ریز یا پارچه تمیز رد کنید؛ نگذارید ذرات ته‌نشین‌شده بسوزند.

روغن حیوانی برای سرخ‌کردن مناسب است؟

بله؛ چون ذرات شیر و آبِ کره در آن جدا شده‌اند، برای تفت‌دادن و سرخ‌کردن ملایم مناسب است. آن را تا وقتی داغ کنید که روان شود و بوی سوختگی یا دود از آن بلند نشود.

روغن حیوانی را چطور نگهداری کنیم؟

آن را در ظرف تمیز و کاملاً خشک، دربسته و دور از نور و گرما نگه دارید. هر بار با قاشق خشک بردارید؛ ورود آب یا خرده‌های غذا ماندگاری‌اش را کم می‌کند.

روغن حیوانی با روغن حیوانی (گی) چه فرقی دارد؟

این دو نام گاهی برای چربیِ کره‌ایِ صاف‌شده به کار می‌روند، اما روغن حیوانی در فارسی معمولاً از کره‌ای تهیه می‌شود که از ماست یا دوغ گرفته‌اند و می‌تواند عطر دامنه‌داری داشته باشد. «گی» اغلب به کرهٔ تصفیه‌شده‌ای گفته می‌شود که ذرات شیر در آن جدا شده‌اند.

آیا روغن حیوانی را می‌توان به‌جای کره یا روغن مایع به کار برد؟

برای تفت‌دادن و پخت غذا، می‌توانید روغن حیوانی را جایگزین روغن مایع کنید؛ عطر و مزهٔ کره‌ای به غذا می‌دهد. در شیرینی‌پزی، جایگزینیِ کره با آن ممکن است بافت را تغییر دهد، چون روغن حیوانی آب و ذرات شیرِ کره را ندارد.

روغن حیوانی چقدر چربی اشباع دارد؟

بخش بزرگی از چربی آن اشباع است: در هر ۱۰۰ گرم، ۶۲ گرم چربی اشباع وجود دارد. برای مزه‌دادن به غذا، معمولاً یک قاشق کوچک کافی است.

منبع: mvt 08.252 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر