Eggs poached

100 g (۱۰۰ g) Eggs poached دارای 136 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

۵۰ g Eggs poached دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g Eggs poached دارای 204 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g Eggs poached دارای 272 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g Eggs poached دارای 340 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.