بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گوشت گاو خردشده

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کم‌چرب، خام

137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۷ kcal —
  • پروتئین ۲۸ g 56%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۲٫۷ g 3%
  • چربی اشباع ۱ g 5%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g137۲۸ g۰ g۲٫۷ g
۵۰ g۵۰ g69۱۴ g۰ g۱٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g206۴۲ g۰ g۴٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g274۵۶ g۰ g۵٫۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g343۷۰ g۰ g۶٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو خردشده

گوشت گاو خردشده را برای خورش به چه اندازه ببُرم؟

برای خورش‌هایی مثل قیمه، تکه‌های حدود ۲ سانتی‌متری انتخاب خوبی‌اند؛ هم‌زمان می‌پزند و در خورش شکلشان را حفظ می‌کنند. تکه‌ها را تا جای ممکن هم‌اندازه ببُرید.

چطور گوشت گاو خردشده را سرخ کنم که آب نیندازد؟

گوشت را پیش از سرخ‌کردن خشک کنید و در قابلمه یا تابهٔ کاملاً داغ، در چند نوبت و بدون شلوغ‌کردن ظرف تفت دهید. اگر تکه‌ها را یک‌جا بریزید، دمای ظرف پایین می‌آید و گوشت به‌جای برشته‌شدن آب می‌اندازد.

گوشت گاو خردشده برای خورش چقدر باید بپزد؟

بعد از تفت‌دادن، آن را با مایع داغ روی شعلهٔ کم و درِ بسته حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه آرام بپزید. وقتی چنگال به‌آسانی در تکه فرو می‌رود، گوشت نرم شده است؛ اگر هنوز سفت است، پخت را ادامه دهید.

گوشت گاو خردشده را در چه غذاهایی استفاده کنم؟

این گوشت برای قیمه، خورش بادمجان و خوراک گوشت و سبزیجات مناسب است. برای قیمه، تکه‌ها را جداگانه کمی تفت دهید و بعد همراه لپه و مایع خورش بپزید.

گوشت گاو خردشدهٔ خام را چطور نگهداری کنم؟

گوشت را در ظرف دربسته و در سردترین بخش یخچال بگذارید و طی یک تا دو روز بپزید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در بسته‌های کم‌حجم و بدون هوا منجمد کنید و برای بهترین کیفیت، ظرف سه تا چهار ماه مصرف کنید.

گوشت گاو خردشده را چطور یخ‌زدایی کنم؟

بسته را از شب قبل در یخچال بگذارید تا آرام یخ‌زدایی شود؛ گوشتِ یخ‌زدایی‌شده را دوباره منجمد نکنید، مگر اینکه پیش از آن پخته باشید. برای پخت مستقیم از حالت منجمد، تکه‌ها را از هم جدا کنید و زمان پخت را بیشتر در نظر بگیرید.

می‌توانم به‌جای گوشت گاو خردشده از نوارهای گوشت گاو استفاده کنم؟

بله، اما نوارهای نازک خیلی زودتر می‌پزند و برای تفت سریع مناسب‌ترند؛ آن‌ها را نزدیک پایان پخت به خورش اضافه کنید تا بیش از حد نرم و ریش‌ریش نشوند.

منبع: ausnut F000561 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر