اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۵٫۱ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۲ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱ g | ۵٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۳ g | ۱۷ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۴ g | ۲۲ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۵ g | ۲۸ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ ذرت خامهای
ذرت خامهای را چطور گرم کنم که ته نگیرد؟
آن را در قابلمهای کوچک روی حرارت ملایم بریزید و پیوسته هم بزنید؛ معمولاً چند دقیقه برای گرمشدن کافی است. اگر خیلی غلیظ شد، کمی شیر یا آب اضافه کنید.
میشود ذرت خامهای را در خانه درست کرد؟
بله؛ دانههای ذرت پخته را با کمی شیر یا خامه گرم کنید و بخشی از دانهها را با پشت قاشق له کنید تا بافتی کرمی بسازند. برای غلظت بیشتر، مخلوط را چند دقیقه روی حرارت ملایم هم بزنید.
ذرت خامهای را بعد از بازکردن چطور نگه دارم؟
باقیمانده را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانیتر، آن را در ظرف مناسب فریزر منجمد کنید و پس از یخزدایی در یخچال، کاملاً گرم کنید.
ذرت خامهای را با چه غذاهایی سرو کنم؟
کنار مرغ بریان، ماهی یا گوشت کبابی خوب مینشیند و میتوانید آن را کنار پورهٔ سیبزمینی یا سبزیجات هم سرو کنید. برای یک غذای ساده، آن را به سوپ یا خوراک سبزیجات اضافه کنید.
اگر ذرت خامهای نداشته باشم، چه چیزی جای آن استفاده کنم؟
دانههای ذرت شیرین پخته را با کمی شیر مخلوط کنید و بخشی از آن را له کنید تا جایگزینی نزدیک به ذرت خامهای داشته باشید. اگر بافت نرمتر میخواهید، کمی خامه یا کره هم بیفزایید.
ذرت خامهای را میشود فریز کرد؟
بله؛ آن را در ظرف دربسته و در اندازههای مناسب هر وعده فریز کنید. پس از یخزدایی، با حرارت ملایم گرمش کنید و مرتب هم بزنید؛ ممکن است برای یکدستشدن به کمی شیر نیاز داشته باشد.
ذرت خامهای همان ذرت شیرین است؟
نه؛ ذرت شیرین نام دانهٔ ذرت است، اما ذرت خامهای معمولاً دانههایی است که با بخشی از ذرت لهشده یا مایع کرمی پخته شدهاند. به همین دلیل بافت آن نرمتر و سسمانند است.
منبع: ausnut F003207 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر