بدانید چه چیزی در بشقابتان است

خرچنگ آب شیرین

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

آب‌پز

95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۹۵ kcal —
  • پروتئین ۲۱ g 41%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱٫۴ g 2%
  • چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g95۲۱ g۰ g۱٫۴ g
۵۰ g۵۰ g48۱۰ g۰ g۰٫۷ g
۱۵۰ g۱۵۰ g143۳۱ g۰ g۲٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g190۴۱ g۰ g۲٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g238۵۱ g۰ g۳٫۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ خرچنگ آب شیرین

خرچنگ آب شیرین را چطور بپزم؟

خرچنگ زنده را چند بار با آب سرد بشویید تا گل‌ولای آن پاک شود. در آبِ جوشانِ نمک‌دار و ادویه‌دار حدود ۵ دقیقه بپزید؛ وقتی گوشتش مات و سفت شد، آماده است.

چطور بفهمم خرچنگ آب شیرین تازه است؟

اگر زنده می‌خرید، نمونه‌های سرحال و فعال را انتخاب کنید و از خرچنگ مرده‌ای که معلوم نیست چه زمانی مرده دوری کنید. خرچنگ پخته باید بوی ملایم دریا داشته باشد، نه بوی تند یا ترش.

خرچنگ آب شیرین پخته را چطور نگه‌داری کنم؟

گوشت پخته را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته و در یخچال بگذارید و ظرف سه روز مصرف کنید. برای نگه‌داری طولانی‌تر، گوشت را در بسته‌بندی مناسب فریزر منجمد کنید.

گوشت خرچنگ آب شیرین را چطور از پوستش جدا کنم؟

پس از پخت و کمی خنک‌شدن، پوستهٔ دم را با دست بپیچانید و جدا کنید؛ گوشت دم را بیرون بکشید. بخش اصلی گوشت در دم است و در خرچنگ‌های درشت‌تر می‌توانید گوشت چنگال‌ها را هم درآورید.

خرچنگ آب شیرین در چه غذاهایی استفاده می‌شود؟

یکی از خوراک‌های شناخته‌شده با آن خرچنگ آب شیرین آب‌پزِ ادویه‌دار است که معمولاً با سیب‌زمینی و ذرت سرو می‌شود. گوشت پخته‌اش را می‌توانید در سوپ، پاستا یا ساندویچ هم بریزید.

به‌جای خرچنگ آب شیرین از چه چیزی استفاده کنم؟

میگو برای سوپ، پاستا و سالاد جایگزین مناسبی است؛ زودتر می‌پزد، پس آن را در پایان پخت اضافه کنید. برای بافت گوشتی‌تر، گوشت لابستر یا خرچنگ را به کار ببرید.

آیا خرچنگ آب شیرین را می‌شود خام خورد؟

نه؛ آن را خام نخورید و تا مات و سفت‌شدن گوشت بپزید. خرچنگ سخت‌پوست است و می‌تواند برای افراد حساس به سخت‌پوستان واکنش آلرژیک ایجاد کند.

منبع: mvt 04.121 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر