اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۲۲ g 108%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۵ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 481 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 241 | ۵٫۴ g | ۱۴ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 722 | ۱۶ g | ۴۱ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 962 | ۲۱ g | ۵۵ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1203 | ۲۷ g | ۶۹ g | ۹۰ g |
پرسشها دربارهٔ وافل پنیری
چطور وافل پنیری را ترد و طلایی درست کنم؟
وافلساز را کاملاً گرم کنید و پنیر رندهشده را با خمیر مخلوط کنید؛ پنیرهایی که خوب آب میشوند، مثل گودا یا چدار، انتخابهای مناسبیاند. خمیر را بیش از حد در وافلساز نریزید و وافل را وقتی سطحش طلایی و بخار آن کمتر شد بیرون بیاورید.
برای وافل پنیری چه پنیری مناسبتر است؟
گودا و چدار بهخوبی آب میشوند و مزهای پررنگ میدهند؛ موزارلا بافت کشدارتر و مزه ملایمتری دارد. برای مزه متعادل، کمی پنیر پارمزان رندهشده را با یک پنیر ملایمتر ترکیب کنید.
وافل پنیری را با چه چیزهایی سرو کنم؟
آن را کنار سوپ گوجهفرنگی یا سالاد سبزیجات سرو کنید؛ مزه شور و پنیری وافل با سوپ گوجه هماهنگ است. برای صبحانه یا میانوعده، تخممرغ یا سبزیهای تازه هم همراه خوبی هستند.
وافل پنیری پخته را چطور نگه دارم و دوباره گرم کنم؟
پس از خنکشدن، وافلها را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای تردشدن دوباره، آنها را در توستر یا فر گرم کنید؛ مایکروویو معمولاً بافتشان را نرم میکند.
میشود وافل پنیری را فریز کرد؟
بله؛ وافلهای کاملاً خنکشده را با کاغذ روغنی از هم جدا کنید و در کیسه یا ظرف مناسب فریزر بگذارید. برای گرمکردن، مستقیم از فریزر در توستر یا فر قرار دهید تا داغ و ترد شوند.
اگر پنیر نداشته باشم، در وافل پنیری چه چیزی جای آن بگذارم؟
اگر فقط بهدنبال عطر شور و مزه مشابه هستید، کمی مخمر خوراکی میتواند جایگزین پنیر رندهشده باشد، اما بافت کشدار یا آبشدن پنیر را ایجاد نمیکند. برای نتیجهای نزدیکتر، از پنیر گیاهیِ رندهشونده و مناسب حرارت استفاده کنید.
وافل پنیری از وافل معمولی پروتئین بیشتری دارد؟
بله، در هر صد گرم وافل پنیری ۱۱ گرم پروتئین دارد، در برابر ۵٫۹۱ گرم در وافل معمولی. مقدار پروتئین نهایی به نوع و مقدار پنیری که در خمیر میریزید هم بستگی دارد.
منبع: BLS (Germany) D623500 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر