اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۶٫۴ g | ۱۵ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۱۹ g | ۴۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۲۵ g | ۶۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۳۲ g | ۷۷ g | ۱۹ g |
پرسشها دربارهٔ پنینی با پنیر و ژامبون
پنینی با پنیر و ژامبون را در تابه چطور برشته کنم؟
تابهٔ گریل یا تابهٔ سنگین را روی حرارت متوسط گرم کنید و ساندویچ را با کفگیر یا یک قابلمهٔ سنگین فشار دهید. هر طرف را حدود ۳ تا ۴ دقیقه بپزید تا نان خطوط طلایی بگیرد و پنیر آب شود؛ حرارت زیاد نان را پیش از آبشدن پنیر میسوزاند.
برای پنینی با پنیر و ژامبون چه نانی و پنیری مناسب است؟
نان چاباتا یا نان ساندویچیِ نسبتاً ضخیم را انتخاب کنید تا زیر فشار گریل وا نرود. پنیر گودا، موزارلا یا چدار خوب آب میشود؛ پنیر را کنار ژامبون بگذارید تا به نان بچسبد و مواد از لای آن بیرون نریزد.
چه چیزهایی به پنینی با پنیر و ژامبون میآید؟
گوجهفرنگی ورقهای، خردل، برگ ریحان یا کمی پیاز کاراملی طعم خوبی به آن میدهد. اگر گوجه اضافه میکنید، دانهها و آب اضافیاش را بگیرید تا نان خمیر نشود؛ کنار آن سالاد ساده یا سوپ گوجهفرنگی سرو کنید.
پنینی با پنیر و ژامبون را چطور نگه دارم؟
اگر قرار نیست زود خورده شود، پس از خنکشدن آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای گرمکردن دوباره، تابه یا گریل از مایکروویو بهتر است چون نان را ترد میکند.
پنینی با پنیر و ژامبون با ساندویچ تستشدهٔ ژامبون و پنیر چه فرقی دارد؟
پنینی معمولاً با نان ضخیمتر و دستگاه گریلِ پرسدار برشته میشود و روی نان رد گریل میماند؛ ساندویچ تستشده را میتوان با نان تست نازکتر در تابه یا دستگاه ساندویچساز آماده کرد. در هر دو، پنیر باید کاملاً نرم و آبشده باشد.
پنینی با پنیر و ژامبون در مقایسه با ساندویچ ژامبون و پنیر با نان ساندویچی چه تفاوتی دارد؟
پنینی معمولاً هنگام پخت فشرده و گریل میشود، اما ساندویچ نان ساندویچی ممکن است بدون برشتهکردن هم سرو شود. در هر ۱۰۰ گرم، پنینی ۲۴۸ کیلوکالری دارد و نوع نان ساندویچی ۲۵۷ کیلوکالری.
منبع: mvt 05.509 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر