اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۲۲ g | ۵۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۲۸ g | ۶۳ g | ۳۴ g |
پرسشها دربارهٔ پیتزا کاپریچوزا
پیتزا کاپریچوزا معمولاً چه موادی دارد؟
ترکیب رایج آن پنیر موزارلا، قارچ، کنگر فرنگی، زیتون و ژامبون است؛ بعضی نسخهها تخممرغ آبپز هم دارند. مواد رویه را پیش از پخت خرد کنید و آب قارچ و کنگر فرنگی را بگیرید تا خمیر خیس نشود.
پیتزا کاپریچوزا را در فر خانه چطور بپزم؟
فر را با سینی یا سنگ پیتزا در دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد کاملاً گرم کنید. پیتزا را روی سطح داغ بگذارید و حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه بپزید، تا لبهها برشته و پنیر ذوب شود.
برای پیتزا کاپریچوزا قارچ تازه بهتر است یا کنسروی؟
قارچ تازه را نازک برش بزنید و کوتاه در تابه تفت دهید تا آبش کشیده شود. قارچ کنسروی را آبکش و خشک کنید؛ اگر خیس روی خمیر برود، کف پیتزا نرم میماند.
پیتزا کاپریچوزا را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
باقیمانده را پس از خنکشدن در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای گرمکردن، برشها را در تابه با درِ بسته و حرارت کم چند دقیقه بگذارید تا پنیر آب شود و کف دوباره ترد شود.
پیتزا کاپریچوزا را با چه چیزی سرو کنم؟
سالاد سبز ساده با روغن زیتون و کمی سرکه، چربی و شوری پنیر و ژامبون را متعادل میکند. زیتون و قارچ روی خود پیتزا هم مزهای شور و خاکی دارند، پس کنار آن خوراکی شور دیگری لازم نیست.
آیا میشود پیتزا کاپریچوزا را بدون ژامبون درست کرد؟
بله؛ ژامبون را حذف کنید و مقدار قارچ، کنگر فرنگی و زیتون را کمی بیشتر کنید. برای رویهای پُرمایهتر، نوارهای فلفل دلمهای کبابی یا تخممرغ آبپز اضافه کنید.
منبع: slv 763 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر