بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پیتزا کاپریچوزا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با ژامبون دودی و قارچ دکمه‌ای، از رستوران

267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۱۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۶۷ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 22%
  • کربوهیدرات ۲۵ g 9%
  • چربی ۱۳ g 17%
  • چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
  • فیبر ۱٫۴ g 5%
  • قندها ۲٫۴ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g267۱۱ g۲۵ g۱۳ g
۵۰ g۵۰ g134۵٫۵ g۱۳ g۶٫۷ g
۱۵۰ g۱۵۰ g401۱۷ g۳۸ g۲۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g534۲۲ g۵۰ g۲۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g668۲۸ g۶۳ g۳۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا کاپریچوزا

پیتزا کاپریچوزا معمولاً چه موادی دارد؟

ترکیب رایج آن پنیر موزارلا، قارچ، کنگر فرنگی، زیتون و ژامبون است؛ بعضی نسخه‌ها تخم‌مرغ آب‌پز هم دارند. مواد رویه را پیش از پخت خرد کنید و آب قارچ و کنگر فرنگی را بگیرید تا خمیر خیس نشود.

پیتزا کاپریچوزا را در فر خانه چطور بپزم؟

فر را با سینی یا سنگ پیتزا در دمای ۲۵۰ درجه سانتی‌گراد کاملاً گرم کنید. پیتزا را روی سطح داغ بگذارید و حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه بپزید، تا لبه‌ها برشته و پنیر ذوب شود.

برای پیتزا کاپریچوزا قارچ تازه بهتر است یا کنسروی؟

قارچ تازه را نازک برش بزنید و کوتاه در تابه تفت دهید تا آبش کشیده شود. قارچ کنسروی را آبکش و خشک کنید؛ اگر خیس روی خمیر برود، کف پیتزا نرم می‌ماند.

پیتزا کاپریچوزا را چطور نگه‌داری و دوباره گرم کنم؟

باقی‌مانده را پس از خنک‌شدن در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای گرم‌کردن، برش‌ها را در تابه با درِ بسته و حرارت کم چند دقیقه بگذارید تا پنیر آب شود و کف دوباره ترد شود.

پیتزا کاپریچوزا را با چه چیزی سرو کنم؟

سالاد سبز ساده با روغن زیتون و کمی سرکه، چربی و شوری پنیر و ژامبون را متعادل می‌کند. زیتون و قارچ روی خود پیتزا هم مزه‌ای شور و خاکی دارند، پس کنار آن خوراکی شور دیگری لازم نیست.

آیا می‌شود پیتزا کاپریچوزا را بدون ژامبون درست کرد؟

بله؛ ژامبون را حذف کنید و مقدار قارچ، کنگر فرنگی و زیتون را کمی بیشتر کنید. برای رویه‌ای پُرمایه‌تر، نوارهای فلفل دلمه‌ای کبابی یا تخم‌مرغ آب‌پز اضافه کنید.

منبع: slv 763 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر