اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۴٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۱۱ g | ۵٫۲ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۵٫۷ g | ۲٫۶ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۱۷ g | ۷٫۸ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۲۳ g | ۱۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۲۸ g | ۱۳ g | ۳۳ g |
پرسشها دربارهٔ مرغ کرهای
مرغ کرهای را چطور درست کنم که مرغ خشک نشود؟
مرغ را تکهتکه کنید و با ماست و ادویه بخوابانید، سپس در تابه با حرارت نسبتاً زیاد فقط تا وقتی سطحش طلایی شود تفت دهید. آن را در سس گوجهفرنگی و خامه بپزید تا دمای مرکز تکهها به ۷۵ درجهٔ سانتیگراد برسد؛ جوشاندن طولانی مرغ را خشک میکند.
سس مرغ کرهای چرا میبُرد و چطور جلویش را بگیرم؟
سس را پس از افزودن خامه یا ماست نجوشانید؛ حرارت کم باشد و مواد لبنی را کمکم هم بزنید تا گرم شوند. اگر از ماست استفاده میکنید، نوع پرچرب را بهکار ببرید و پیش از افزودن، آن را با کمی سس گرم مخلوط کنید.
برای مرغ کرهای بهجای خامه چه چیزی میتوانم استفاده کنم؟
شیر نارگیل غلیظ جایگزین مناسبی است و سس را خامهای میکند، هرچند طعم نارگیل هم میدهد. ماست پرچرب هم گزینهای ترشتر است؛ آن را در پایان و روی حرارت کم اضافه کنید تا نبُرد.
مرغ کرهای را با چه چیزی سرو کنم؟
برنج باسماتی ساده یا نان نان همراههای رایج این غذا هستند و سس غلیظ گوجهای را خوب به خود میگیرند. پیاز قرمز، گشنیز تازه و کمی آبلیمو در کنار غذا، طعم خامهای آن را متعادل میکند.
مرغ کرهای را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
غذا را پس از خنکشدن در ظرف دربسته بگذارید و حداکثر تا ۳ تا ۴ روز در یخچال نگه دارید. برای گرمکردن، آن را روی حرارت ملایم با یکی دو قاشق آب یا شیر هم بزنید تا سس یکنواخت شود و مرغ کاملاً داغ شود.
فرق مرغ کرهای با چیکن تیکا ماسالا چیست؟
مرغ کرهای معمولاً سسی نرمتر و خامهایتر دارد و کره و گوجه در آن برجستهاند؛ چیکن تیکا ماسالا اغلب مزهٔ ادویهای و گوجهای پررنگتری دارد. دستور هر دو غذا میتواند تفاوت داشته باشد، اما این تفاوت در بافت و تندی معمولاً به چشم میآید.
مرغ کرهای از نظر انرژی با مرغ تندوری چه فرقی دارد؟
مرغ کرهای در هر ۱۰۰ گرم ۱۸۷ کیلوکالری دارد، در برابر ۱۷۷ کیلوکالری برای مرغ تندوری؛ سس خامهای و کرهای آن تفاوت اصلی این دو غذاست.
منبع: mvt 03.511 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر