اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۳۳ g 42%
- چربی اشباع ۲۰ g 100%
- فیبر ۴٫۹ g 17%
- قندها ۳۱ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 489 | ۷٫۳ g | ۳۹ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 245 | ۳٫۶ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 734 | ۱۱ g | ۵۸ g | ۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 978 | ۱۵ g | ۷۷ g | ۶۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1223 | ۱۸ g | ۹۷ g | ۸۲ g |
پرسشها دربارهٔ براونی
چطور براونی را طوری بپزم که وسطش فاجی و مرطوب بماند؟
خمیر را فقط تا وقتی مواد یکدست شوند هم بزنید و در قالب کمعمق با دمای ۱۷۵ درجهٔ سانتیگراد حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید. وقتی خلالدندان با چند خردهٔ مرطوب بیرون آمد، براونی را از فر خارج کنید؛ پختن تا خشکشدن خلال، بافتش را کیکی میکند.
از کجا بفهمم براونی کاملاً پخته است؟
لبهها باید بسته و کمی از دیوارهٔ قالب جدا شده باشند، اما مرکز هنوز اندکی نرم باشد. خلالدندان را وسط براونی فرو کنید: خمیر روان نباید به آن بچسبد، ولی چند خردهٔ نمناک نشانهٔ خوبی است.
براونی را چطور نگهداری کنم که خشک نشود؟
بعد از خنکشدن کامل، براونی را در ظرف دربسته و در دمای اتاق نگه دارید؛ معمولاً تا ۳ روز بافت خوبی دارد. برای نگهداری طولانیتر، تکهها را جداگانه بستهبندی و تا ۳ ماه فریز کنید و پیش از خوردن در دمای اتاق بگذارید.
آیا میشود خمیر براونی را از قبل آماده کرد؟
بله؛ خمیر را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ترجیحاً تا یک روز بعد بپزید. اگر خمیر سرد است، ممکن است چند دقیقه بیشتر برای پخت لازم داشته باشد؛ نشانهٔ خلالدندان را ملاک قرار دهید.
براونی را با چه چیزی سرو کنم؟
براونی گرم با یک اسکوپ بستنی وانیلی یا کمی خامهٔ زدهشده ترکیب کلاسیکی است. گردو یا پکان خردشده هم بافت تردی میدهد؛ آنها را پیش از پخت روی خمیر بپاشید.
برای براونی فاجی از شکلات تختهای استفاده کنم یا پودر کاکائو؟
شکلات تختهای ذوبشده معمولاً براونی غلیظتر و مرطوبتری میدهد، در حالی که پودر کاکائو طعم شکلاتی پررنگ و بافتی سبکتر ایجاد میکند. بسیاری از دستورها هر دو را به کار میبرند تا هم طعم عمیق باشد و هم بافت فاجی.
برای براونی میتوان کره را با روغن جایگزین کرد؟
بله؛ بهجای هر ۱۰۰ گرم کره، حدود ۸۰ گرم روغن بیبو بریزید. براونی با روغن معمولاً مرطوبتر میماند، اما عطر کره و کمی از غنای طعم آن را ندارد.
آیا خوردن خمیر خام براونی بیخطر است؟
خیر؛ خمیر خام ممکن است تخممرغ خام یا آردی داشته باشد که حرارت ندیده است. خمیر را نچشید و براونی را کامل بپزید.
منبع: BLS (Germany) D4A2000 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر