بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گوشت خوک سوخاری

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

سرخ‌شده بدون چربی، در تابه

178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۳٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۷۸ kcal —
  • پروتئین ۲۷ g 53%
  • کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
  • چربی ۳٫۷ g 5%
  • چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
  • فیبر ۰٫۷ g 3%
  • قندها ۰٫۶ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g178۲۷ g۹٫۲ g۳٫۷ g
۵۰ g۵۰ g89۱۳ g۴٫۶ g۱٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g267۴۰ g۱۴ g۵٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g356۵۳ g۱۹ g۷٫۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g445۶۷ g۲۳ g۹٫۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خوک سوخاری

گوشت خوک سوخاری را چطور سرخ کنم که روکش ترد بماند؟

گوشت را پیش از آغشته‌کردن به آرد، تخم‌مرغ و پودر سوخاری کاملاً خشک کنید و پودر را با فشار ملایم بچسبانید. در تابه با لایه‌ای کم‌عمق از روغن داغ، هر طرف را حدود ۳ تا ۴ دقیقه سرخ کنید؛ تابه را شلوغ نکنید تا روکش بخارپز نشود.

گوشت خوک سوخاری را در فر با چه دما و مدتی بپزم؟

فر را روی ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و تکه‌ها را روی توری یا سینیِ کمی چرب‌شده بچینید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید و یک‌بار برگردانید؛ دمای مرکز تکهٔ کامل باید به ۶۳ درجه برسد و پس از آن ۳ دقیقه استراحت کند.

گوشت خوک سوخاریِ پخته را چطور نگه دارم و دوباره گرم کنم؟

باقی‌مانده را حداکثر ظرف ۲ ساعت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای تردشدن دوباره، آن را در فر ۱۹۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه گرم کنید؛ مایکروویو روکش را نرم می‌کند.

گوشت خوک سوخاری را با چه چیزهایی سرو کنم؟

کنار آن سالاد کلم، سیب‌زمینی تنوری یا پورهٔ سیب‌زمینی و کمی آب‌لیمو خوب می‌نشیند. برای ساندویچ، تکهٔ سوخاری را با نان، خیارشور و سس خردل بگذارید.

برای گوشت خوک سوخاری کدام تکهٔ گوشت مناسب‌تر است؟

راسته یا فیلهٔ خوکِ بدون استخوان را به برش‌های هم‌اندازه ببرید و با بیفتک‌کوب کمی نازک کنید؛ ضخامت حدود یک سانتی‌متر پخت یکنواخت‌تری می‌دهد. برش‌های خیلی نازک زود خشک می‌شوند.

فرق گوشت خوک سوخاری با شنیتسل گوشت خوک چیست؟

نام‌ها در دستورهای مختلف یکسان به کار نمی‌روند؛ معمولاً شنیتسل برشی نازک و کوبیده از گوشت است که اغلب با آرد، تخم‌مرغ و پودر سوخاری پوشانده و سریع سرخ می‌شود. اگر منظور از شنیتسل، نوع بدون روکش باشد، سوخاری‌کردن آن را تردتر می‌کند و لایهٔ نان هم دارد.

منبع: BLS (Germany) U952000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر