بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آب‌گوشت گاو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

3
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳ kcal —
  • پروتئین ۰٫۴ g 1%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g3۰٫۴ g۰ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g2۰٫۲ g۰ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g5۰٫۶ g۰ g۰٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g6۰٫۸ g۰ g۰٫۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g8۱ g۰ g۰٫۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ آب‌گوشت گاو

آب‌گوشت گاو را چطور در خانه درست کنم؟

استخوان گاو را با پیاز، هویج، ساقهٔ کرفس و آب سرد در قابلمه بگذارید. پس از جوش‌آمدن، کف روی آب را بگیرید و با شعلهٔ کم و درِ نیمه‌باز حدود ۳ تا ۴ ساعت آرام بپزید؛ جوش شدید آب‌گوشت را کدر می‌کند.

آب‌گوشت گاو را در چه غذاهایی به کار ببرم؟

برای سوپ جو، سوپ پیاز، خورش‌ها و پخت برنج یا حبوبات، آب‌گوشت گاو جای آب را می‌گیرد و طعم گوشتی می‌دهد. در سس گوشت هم می‌توانید کمی از آن را هنگام تفت‌دادن پیاز و گوشت اضافه کنید.

آب‌گوشت گاو را چطور صاف و چربی‌گیری کنم؟

آن را از صافی ریز یا پارچهٔ تمیز رد کنید؛ استخوان‌ها را فشار ندهید تا مایع کدر نشود. پس از سردشدن در یخچال، چربی روی سطح سفت می‌شود و می‌توانید آن را با قاشق بردارید.

آب‌گوشت گاو را چطور نگهداری کنم؟

پس از پخت، آن را در ظرف‌های کم‌عمق بریزید تا زود خنک شود و حداکثر طی دو ساعت در یخچال بگذارید؛ ظرف دربسته را تا ۳ تا ۴ روز نگه دارید. برای نگهداری طولانی‌تر، در اندازه‌های مصرفی منجمد کنید.

اگر آب‌گوشت گاو نداشته باشم، چه چیزی جای آن بریزم؟

آب مرغ معمولاً جایگزین مناسبی است، به‌ویژه در سوپ و خورش؛ طعمش ملایم‌تر از آب‌گوشت گاو است. برای پخت‌های ساده، آب هم کار می‌کند، اما پیاز تفت‌داده یا قارچ می‌تواند بخشی از طعم ازدست‌رفته را جبران کند.

آب‌گوشت گاو با آبِ گوشت گوساله چه فرقی دارد؟

این دو نام معمولاً به آبِ حاصل از پخت استخوان و گوشت گاو یا گوساله اشاره می‌کنند و در بسیاری از دستورها جای هم به کار می‌روند. آب‌گوشت تهیه‌شده با استخوان و مفصل، به‌دلیل ژلاتین، پس از سردشدن غلیظ‌تر می‌شود.

آب‌گوشت گاو را با آبِ گوشت گاوِ آماده چطور انتخاب کنم؟

برای سوپ و سس، نوع ساده و کم‌نمک را بردارید تا بتوانید نمک غذا را خودتان تنظیم کنید؛ نوع غلیظ یا عصاره‌ای را باید طبق دستور محصول رقیق کرد. اگر مایع پس از سردشدن ژله‌ای شد، معمولاً ژلاتین طبیعی استخوان‌هاست.

منبع: BLS (Germany) Y183013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر