اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲۰ g | ۱٫۴ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۰ g | ۰٫۷ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۳۰ g | ۲٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۴۰ g | ۲٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۵۱ g | ۳٫۵ g | ۱۹ g |
پرسشها دربارهٔ استیک گوشت گاو با فلفل
استیک گوشت گاو با فلفل را چطور بپزم که نرم بماند؟
گوشت را به نوارهای نازک و خلاف جهت رگهها ببرید و تابه را پیش از افزودن روغن کاملاً داغ کنید. گوشت را در چند نوبت، هر بار حدود ۲ تا ۳ دقیقه تفت دهید؛ شلوغکردن تابه باعث آبانداختن و سفتشدن آن میشود.
برای استیک گوشت گاو با فلفل، فلفل سیاه بهتر است یا فلفل دلمهای؟
فلفل سیاه طعم تند و تیز میدهد و فلفل دلمهای شیرینی و بافت آبدار اضافه میکند؛ میتوانید از هر دو استفاده کنید. فلفل دلمهای را نواری ببرید و چند دقیقه تفت دهید تا نرم شود اما شکلش را حفظ کند.
استیک گوشت گاو با فلفل را با چه غذاهایی سرو کنم؟
این غذا را با برنج ساده یا نودل و سبزیجات تفتدادهشده سرو کنید؛ سس حاصل از گوشت و فلفل روی برنج هم خوشطعم میشود. برای طعمی ترشتر، کنار آن برشهای لیمو بگذارید.
استیک گوشت گاو با فلفل پخته را چطور نگه دارم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته و در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای گرمکردن، آن را در تابه با کمی آب یا سس حرارت دهید تا کاملاً داغ شود.
میتوان استیک گوشت گاو با فلفل را فریز کرد؟
بله؛ پس از خنکشدن، آن را در ظرف مناسب فریزر یا کیسهٔ دربسته بستهبندی کنید و برای بهترین کیفیت طی ۲ تا ۳ ماه مصرف کنید. برای یخزدایی، ظرف را یک شب در یخچال بگذارید و سپس غذا را کاملاً گرم کنید.
استیک گوشت گاو با فلفل را تا چه دمایی بپزم؟
برای برشهای کامل گوشت گاو، دمای مرکز را به دستکم ۶۳ درجهٔ سانتیگراد برسانید و پیش از برشزدن ۳ دقیقه استراحت دهید. اگر گوشت را به نوارهای نازک خرد کردهاید، همهٔ تکهها را یکنواخت بپزید و از خامماندن بخشهای ضخیم جلوگیری کنید.
منبع: BLS (Germany) Y135033 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر