اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۸٫۶ g | ۱۱ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۴٫۳ g | ۵٫۷ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۲۲ g | ۲۹ g | ۱۹ g |
پرسشها دربارهٔ لازانیا گوشت گاو
لازانیا گوشت گاو را چطور لایهچینی کنید که ورقهها به هم نچسبند؟
کف ظرف کمی سس بریزید، ورقهها را کنار هم بچینید و روی هر لایه را با سس گوشت و بشامل یا پنیر بپوشانید. سس باید به لبههای ورقهها برسد تا هنگام پخت خشک و سفت نشوند.
لازانیا گوشت گاو را در فر با چه دما و مدتی بپزید؟
فر را از قبل روی ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و لازانیا را حدود ۳۵ تا ۴۵ دقیقه بپزید؛ اگر روی آن زود برشته شد، در نیمهٔ پخت فویل بکشید. بعد از بیرونآوردن، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا برشها شکلشان را حفظ کنند.
چرا لازانیا گوشت گاو بعد از پخت آبکی میشود؟
معمولاً سس گوشت رقیق است یا سبزیجاتی مثل قارچ و کدو آب زیادی پس دادهاند. سس را پیش از لایهچینی بجوشانید تا غلیظ شود و قارچ را جداگانه تفت دهید.
لازانیا گوشت گاو را چند روز میتوان در یخچال نگه داشت؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و ظرف سه تا چهار روز مصرف کنید. هنگام گرمکردن، مرکز آن باید کاملاً داغ و بخاردار شود.
لازانیا گوشت گاو را با چه چیزهایی سرو کنید؟
سالاد سبز با سس سرکه یا سالاد گوجهفرنگی، سنگینی پنیر و سس را متعادل میکند. نان سیر هم از همراههای رایج آن است.
اگر گوشت گاو نداشته باشم، در لازانیا چه جایگزینی مناسب است؟
عدس پخته را با پیاز، گوجه و ادویه تفت دهید تا سس غلیظی برای لایهها داشته باشید. قارچ خردشده و تفتدادهشده هم با سس گوجه جایگزین مناسبی است.
آیا میتوان لازانیا گوشت گاو را فریز کرد؟
بله؛ پس از خنکشدن، آن را در ظرف مناسب فریزر، بهصورت کامل یا برشهای جداگانه، بستهبندی کنید. برای یخزدایی، یک شب در یخچال بگذارید و سپس در فر گرم کنید تا مرکز آن کاملاً داغ شود.
منبع: ausnut F005146 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر