آب آلوئه ورا

آن را سرد بنوشید یا کمی به اسموتی میوه اضافه کنید؛ طعمش معمولاً ملایم است و کنار آب‌لیمو و نعناع هم خوب می‌نشیند.

برای پخت‌وپز انتخاب خوبی نیست؛ حرارت ممکن است طعم و بافتش را نامطبوع کند. آن را پس از خنک‌شدن نوشیدنی یا اسموتی اضافه کنید.

درِ ظرف را محکم ببندید و در یخچال بگذارید؛ برای زمان مصرف پس از بازشدن، دستور روی بسته‌بندی را رعایت کنید.

به ترکیبات نگاه کنید: بعضی محصولات آب آلوئه‌ورا رقیق‌شده‌اند و بعضی شکر یا طعم‌دهنده دارند. اگر طعم ساده می‌خواهید، محصولی با ترکیبات کوتاه‌تر انتخاب کنید.

نام‌ها همیشه یکسان به‌کار نمی‌روند، اما نوشیدنی آلوئه‌ورا معمولاً محصولی آماده و گاهی شیرین‌شده است؛ در هر ۱۰۰ گرم ۱۹ کیلوکالری و ۴٫۴ گرم کربوهیدرات دارد. آب آلوئه‌ورا در هر ۱۰۰ گرم ۳ کیلوکالری و ۰٫۵ گرم کربوهیدرات دارد.

برای نوشیدن، ژل شفافِ بخش داخلی برگ را از لایه زردرنگ زیر پوست جدا کنید؛ شیره زردرنگ لاتکس آلوئه‌ورا است و نباید با ژل خوراکی اشتباه گرفته شود.