Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9,3 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,7 g | 7,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 39 g | 13 g |
Запитання про продукт «Запіканка з куркою»
Як запекти запіканку з куркою, щоб м’ясо не пересохло?
Наріж курку однаковими невеликими шматочками, з’єднай із соусом або овочами й запікай у накритій фольгою формі за 180 °C. Наприкінці зніми фольгу, щоб підрум’янити верх.
Як перевірити, чи курка в запіканці готова?
Найтовстіший шматочок має прогрітися всередині до 75 °C; перевір кухонним термометром, не торкаючись ним форми. Якщо в запіканці є сире яйце, середина також має повністю схопитися.
Як зберігати запіканку з куркою після приготування?
Не залишай її надовго за кімнатної температури: переклади в неглибокий контейнер і постав у холодильник, щойно страва перестане сильно парувати. З’їж протягом трьох-чотирьох днів і розігрівай порцію до гарячої середини.
Чи можна заморозити запіканку з куркою?
Так: охололу запіканку поріж на порції, щільно запакуй і заморозь. Розморожуй у холодильнику, а потім прогрій у духовці під накриттям, щоб краї не висохли.
Що подати до запіканки з куркою?
Добре пасують зелений салат із кислою заправкою, мариновані огірки або тушкована зелень: вони врівноважують ситну страву. Якщо в запіканці вже є картопля, рис чи макарони, достатньо овочевого гарніру.
Чим замінити курку в запіканці?
Нарізана індичка підійде майже так само; перевір готовність термометром у найтовстішому шматочку — 75 °C. Для безм’ясного варіанта візьми відціджену квасолю або нут і додай їх ближче до кінця, щоб не розім’ялися.
Чи можна їсти запіканку з куркою, якщо всередині м’ясо рожеве?
Сам колір не гарантує ні готовності, ні сирості. Перевір температуру в найтовстішому шматочку: вона має сягнути 75 °C.
Джерело: ausnut F002335 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини