Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,5 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,2 g | 29 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 4,7 g | 43 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 6,3 g | 58 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 7,9 g | 72 g | 3,3 g |
Запитання про продукт «Варений рис»
Як зварити розсипчастий рис?
Промий довгозернистий рис, доки вода не стане майже прозорою. Залий однією частиною рису півтори частини води, доведи до кипіння, накрий і вари на малому вогні 12–15 хвилин; потім залиш під кришкою ще на 10 хвилин.
Навіщо промивати рис перед варінням?
Промивання змиває поверхневий крохмаль, тож зерна менше злипаються. Для різото рис не промивай: крохмаль допомагає зробити страву кремовою.
Як зберігати варений рис?
Переклади рис у неглибоку посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за годину після приготування. З’їж його протягом доби; не залишай надовго за кімнатної температури.
Як розігріти варений рис, щоб він не пересох?
Додай до порції ложку води, накрий і прогрій у мікрохвильовці, перемішавши посередині. На пательні розігрівай рис під кришкою на малому вогні, час від часу помішуючи; він має стати гарячим усередині.
До чого подавати варений рис і в яких стравах його використовують?
Рис пасує до карі, тушкованих овочів, риби та м’яса. Його використовують у плові, голубцях і фаршированому перці; для різото беруть спеціальний крохмалистий рис, а не просто готовий гарнір.
Чим замінити рис у голубцях?
Спробуй гречку, перлову крупу або булгур: відвари крупу майже до готовності, перш ніж змішувати з начинкою. Гречка дає виразніший смак, а перловка залишається пружною.
Чи можна заморожувати варений рис?
Так: швидко охолоди його, розклади порціями в герметичні пакети або контейнери й заморозь. Розморожуй у холодильнику або одразу прогрій із невеликою кількістю води до гарячого стану.
Чому варений рис не можна надовго залишати на столі?
У рисі можуть вижити спори бактерій, які розмножуються, коли він повільно охолоджується; повторне нагрівання не завжди усуває ризик. Швидко прибирай залишки в холодильник і розігрівай лише потрібну порцію.
Джерело: BLS (Germany) X8A1000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини