Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 332 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 0,6 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 12 g | 63 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,9 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 18 g | 94 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 29 g | 157 g | 4 g |
Запитання про продукт «Цільнозернове пшенично-житнє борошно»
Для чого підходить цільнозернове пшенично-житнє борошно?
Ним печуть хліб, булочки, коржі й несолодкі пироги; житня частина додає щільності та виразного зернового смаку. Для легшої, пухкішої випічки змішуй його зі звичайним пшеничним борошном.
Чи можна замінити ним звичайне пшеничне борошно один до одного?
У хлібі та коржах зазвичай можна замінити частину борошна, але повна заміна дасть щільнішу й менш пружну м’якушку. Почни із заміни третини або половини: висівки в цільнозерновому борошні вбирають більше води.
Скільки води додавати в тісто з цільнозерновим пшенично-житнім борошном?
Додавай воду поступово: тісту часто потрібно трохи більше рідини, ніж тісту зі звичайного пшеничного борошна. Після замішування залиш його на 15–20 хвилин, щоб висівки увібрали воду, а тоді за потреби підлий ще трохи.
Як зберігати цільнозернове пшенично-житнє борошно?
Тримай його в щільно закритій тарі в сухій прохолодній шафі, подалі від сонця й продуктів із різким запахом. Для тривалого зберігання пересип у герметичний пакет або контейнер і поклади в морозильник; перед використанням дай борошну зігрітися закритим.
Чим цільнозернове пшенично-житнє борошно відрізняється від житнього?
Пшенична частина допомагає тісту краще тримати форму, тож хліб із цієї суміші зазвичай менш щільний, ніж суто житній. У житньому борошні більше клітковини: 19 г на 100 г проти 10 г.
Чи можна спекти хліб лише з цільнозернового пшенично-житнього борошна?
Так, але хліб вийде важчим і щільнішим, ніж із білим пшеничним борошном. Для кращої структури добре виміси тісто й дай йому достатньо часу на підйом; через житню частину воно може бути липким, тож не підсипай одразу багато борошна.
Чим замінити цільнозернове пшенично-житнє борошно у випічці?
Найближча заміна — суміш цільнозернового пшеничного та житнього борошна. Якщо береш лише цільнозернове пшеничне, випічка матиме м’якший смак; якщо лише житнє — тісто буде щільнішим і менш пружним.
Чи містить цільнозернове пшенично-житнє борошно глютен?
Так. І пшениця, і жито містять глютен, тому це борошно не підходить для безглютенової випічки.
Джерело: mvt 05.121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини