Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 50 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2,1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,4 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,1 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,8 g | 6,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,5 g | 8,5 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Суп тако»
Як приготувати суп тако вдома?
Підрум’янь фарш із цибулею, додай спеції для тако, помідори, квасолю, кукурудзу й бульйон. Вари на слабкому вогні 20–25 хвилин; готовий суп подавай із лаймом, сиром або ложкою сметани.
Чи потрібно промивати квасолю для супу тако?
Консервовану квасолю краще відцідити й промити холодною водою: так у суп потрапить менше солоної рідини, а смак буде чистішим. Додай її ближче до кінця варіння, щоб зерна не розварилися.
Чим замінити фарш у супі тако?
Замість м’ясного фаршу додай сочевицю, ще одну порцію квасолі або обсмажені гриби. Сочевицю вари в супі до м’якості, а готову квасолю чи гриби додай наприкінці.
З чим подавати суп тако?
Подавай його з кукурудзяними чипсами або коржиками, а зверху додай тертий сир, авокадо, лайм і кінзу. Чипси краще покласти в тарілку перед їдою, щоб вони не розмокли в каструлі.
Як довго зберігається суп тако в холодильнику?
Охолоди суп і постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж його протягом трьох-чотирьох днів, а під час розігрівання доведи до гарячого стану по всьому об’єму.
Чи можна заморозити суп тако?
Так, заморозь охолоджений суп порціями в герметичних контейнерах, залишивши трохи місця для розширення рідини. Розморожуй у холодильнику й розігрій у каструлі; сир, сметану та авокадо додавай уже в тарілку.
Чим суп тако відрізняється від томатного супу?
Томатний суп зазвичай має гладку, однорідну основу, а в супі тако є квасоля, кукурудза, спеції та часто м’ясо. Тому він густіший і ситніший; схожість між ними — томати в основі.
Джерело: mvt 10.170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини