Знайте, що у вас на тарілці
Смузі з ананасом і манго
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 10 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Смузі з ананасом і манго»
Як зробити смузі з ананасом і манго густішим?
Візьми заморожені шматочки фруктів і додай рідину поступово, невеликими порціями. Для густої текстури збий фрукти з кількома ложками йогурту або кефіру.
Чи можна приготувати смузі з ананасом і манго із заморожених фруктів?
Так: заморожені шматочки можна збивати просто з холодильника, не розморожуючи. Якщо блендеру важко, дай фруктам постояти кілька хвилин або додай трохи води чи соку.
Чи потрібно чистити ананас для смузі?
Так, зріж шкірку й тверду серцевину, а м’якоть наріж шматочками. Якщо додаєш свіжий ананас, збий його добре: волокнисті шматочки можуть залишитися в напої.
Скільки зберігається смузі з ананасом і манго?
Найкраще випити його одразу після збивання. Якщо залишився, перелий у чисту герметичну пляшку, постав у холодильник і випий протягом доби; перед цим збовтай.
Що додати до смузі з ананасом і манго?
До тропічного смаку пасують банан, лайм і кокосове молоко; для гострішої нотки додай трохи свіжого імбиру. Якщо хочеш більш кремову консистенцію, збий фрукти з йогуртом.
Чим замінити манго в смузі з ананасом?
Заміни його стиглим бананом, якщо хочеш зробити напій густішим і м’якшим на смак. Персик або папая теж поєднуються з ананасом, але смузі буде менш солодким чи матиме інший тропічний аромат.
Чим смузі з ананасом і манго відрізняється від смузі з ананасом і кокосом?
Варіант із кокосом містить більше жиру: 0,1 г у смузі з ананасом і манго проти 1,8 г у смузі з ананасом і кокосом на 100 г. Кокос надає напою виразного вершкового смаку.
Джерело: mvt 13.106 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
