Знайте, що у вас на тарілці

Шашлик

Калорії та харчова цінність

з булочкою та томатним кетчупом

172
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи11 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 172 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 3,9 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17215 g11 g7,3 g
50 g50 g867,6 g5,3 g3,7 g
150 g150 g25823 g16 g11 g
200 g200 g34430 g21 g15 g
250 g250 g43038 g27 g18 g

Запитання про продукт «Шашлик»

Яке м’ясо найкраще взяти на шашлик?

Для соковитого шашлику зі свинини підійде ошийок: у ньому є жирові прошарки, тож м’ясо не так швидко пересихає на вугіллі. Наріж шматки приблизно однакового розміру, щоб вони приготувалися рівномірно.

Скільки маринувати м’ясо на шашлик?

Свинину залиш у маринаді в холодильнику щонайменше на кілька годин, а зручно — на ніч. Якщо в маринаді є багато лимонного соку чи оцту, не тримай м’ясо довго: поверхня може стати надто м’якою.

Як смажити шашлик на мангалі, щоб він не підгорів?

Нанизуй шматки не надто щільно й клади шампури над жаром без відкритого полум’я. Смаж шматки свинини розміром 3–4 см, часто повертаючи; готовність перевір термометром — у центрі має бути щонайменше 70 °C.

Чи можна маринувати м’ясо на шашлик за кімнатної температури?

Ні: маринуй його в холодильнику, а перед смаженням діставай лише ненадовго. Маринад, у якому лежало сире м’ясо, не використовуй як соус, якщо спершу не доведеш його до кипіння.

Як зберігати готовий шашлик?

Не залишай шашлик надовго на столі після застілля: переклади залишки в неглибоку закриту посудину й прибери в холодильник не пізніше ніж за дві години. Перед їжею добре прогрій шматки до гарячого стану всередині.

З чим подають шашлик?

До шашлику часто подають лаваш або хліб, свіжі овочі, зелень і соус на основі томатів. Цибулю, замариновану в оцті чи лимонному соку, можна покласти поруч або подати окремо.

Чи можна готувати шашлик із курятини?

Так, але курятину нанизуй окремо від сирої свинини й не використовуй для неї той самий посуд без миття. Готуй до температури 75 °C у найтовстішій частині шматка.

Джерело: BLS (Germany) Y946062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини