Знайте, що у вас на тарілці

Сальса верде

Калорії та харчова цінність

480
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи2 g
Жири51 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 480 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 51 g 65%
  • Насичені жири 6 g 30%
  • Клітковина 2,1 g 7%
  • Цукри 0,4 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4802,2 g2 g51 g
50 g50 g2401,1 g1 g25 g
150 g150 g7203,3 g3 g76 g
200 g200 g9604,4 g4 g101 g
250 g250 g12005,5 g5 g127 g

Запитання про продукт «Сальса верде»

Що таке сальса верде?

Це назва кількох зелених соусів: мексиканську зазвичай готують із томатильйо, перцю чилі, цибулі й кінзи, а італійську — з петрушки, каперсів, часнику, оцту та оливкової олії. Вони різняться і складом, і смаком, тож для рецепта важливо знати, яку саме сальсу мають на увазі.

Як приготувати мексиканську сальсу верде?

Запечи томатильйо й зелений перець чилі за 220 °C приблизно 10–15 хвилин, доки вони не розм’якнуть і місцями не підрум’яняться. Збий їх із цибулею, кінзою, соком лайма та сіллю; для свіжішого смаку томатильйо можна не запікати.

Як зробити італійську сальсу верде?

Дрібно посічи великий пучок петрушки, додай каперси, часник, трохи оцту й достатньо оливкової олії, щоб соус став в’язким. Дай йому постояти близько 15 хвилин — так смак часнику й каперсів розподілиться рівномірніше.

З чим подають сальсу верде?

Мексиканську сальсу верде подають до тако, енчілада, кесадильї та яєць; нею також поливають запечені овочі. Італійська добре пасує до відвареної яловичини, риби, картоплі й овочів на грилі.

Як зберігати домашню сальсу верде?

Переклади соус у чисту герметичну посудину й постав у холодильник: мексиканську найкраще з’їсти за 3–4 дні, а італійську — приблизно за 2–3 дні. Якщо додав свіжу зелень або сиру цибулю, не залишай соус надовго за кімнатної температури.

Чим замінити томатильйо в сальсі верде?

Замість томатильйо візьми зелені помідори й трохи соку лайма: помідори менш кислі, тому лайм поверне соусу потрібну свіжу кислинку. Для мексиканського смаку додай кінзу та зелений перець чилі.

Чи можна їсти сальсу верде сирою?

Так, обидва поширені варіанти їдять без варіння: мексиканську готують зі свіжих або запечених овочів, а італійську — з подрібненої зелені, каперсів і олії. Добре вимий зелень та овочі й тримай готовий соус у холодильнику.

Джерело: BLS (Germany) X3A7020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини